Φυτικές ίνες στη διατροφή των παιδιών
Οι φυτικές ίνες στη διατροφή των παιδιών παίζουν καίριο ρόλο, όπως άλλωστε και στων ενηλίκων. Είναι αυτές που θα προάγουν από μικρή ηλικία την υγεία του εντέρου και που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνου στη μετέπειτα, ενήλικη ζωή!Επίση
Να θυμάσαι…
Σημασία έχει τι κάνεις μεταξύ Πρωτοχρονιάς και Χριστουγέννωνκαι ΟΧΙ μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς! Χαιρόμαστε αυτές τις γιορτινές μέρες όπως ακριβώς τους αρμόζουν!
Πόσο συχνά χρειάζεται το παιδί μου να κάνει εξετάσεις αίματος;
-> Στο τέλος της βρεφικής ηλικίας (12 μηνών), ακόμα και νωρίτερα εάν υπάρχει κάποια ένδειξη γι’αυτό.-> Στην πορεία, ανά 2 με 3 χρόνια αναλόγως των τελευταίων και πιο πρόσφατων κάθε φορά ευρημάτων.-> Ύπαρξη δυσλιπιδαιμίας άνω των 3 ετών.-> Όταν αναφέρονται καταστάσεις όπως, κόπωσ
Τελικά πεινάς, ή μήπως διψάς;
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Είναι αποδεδειγμένο ότι πολλές φορές η πείνα συγχέεται με τη δίψα? Ή ασταμάτητη πείνα αποτελεί σημάδι αφυδάτωσης! Πιες νερό και αν συνεχίσεις να νιώθεις το αίσθημα της βιολογικής πείνα, τότε κατανάλωσε το φαγητό σου!
Διατροφή και υπογονιμότητα: Τι λέει η επιστήμη.
Όπως έχουμε αναφέρει πολλάκις στο παρόν site, η διατροφή διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο στην αύξηση της γονιμότητας.Συγκεκριμένα, φαίνεται ότι η αυξημένη πρόσληψη κορεσμένων και τρανς λιπαρών θα μπορούσε να έχει μια επιζήμια επίδραση στη γονιμότητα. Στον αντίποδα, οι σύν
Παιδιά και στέρηση. Πάνε μαζί;
Τα παιδιά λοιπόν δεν πρέπει να ακολουθούν στερητικές δίαιτες. Αντιθέτως, θα πρέπει να τρώνε τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων και να αυξήσουν κατά το δυνατόν την κίνηση στην καθημερινότητά τους!!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Υπογονιμότητα και διατροφή
Ένας από τους παράγοντες που σχετίζεται με την υπογονιμότητα είναι και ο τρόπος ζωής? -> Άρα, και η διατροφή που ακολουθούμε εφόσον είναι τρόπος ζωής!!!
Σήμερα μιλάμε για τα όσπρια!!
Αρχικά, στην ομάδα των οσπρίων ανήκουν: οι φακές, τα φασόλια->όλες οι ποικιλίες, τα ρεβύθια, η φάβα, τα κουκιά.-Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, φυτοχημικά, βιταμίνες, μη αιμικό σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο.Ταυτόχρονα, έχουν πολύ χαμηλ
Τι προκαλεί η έλλειψη ψευδαργύρου στα παιδιά;
Η έλλειψη ψευδαργύρου από μικρή ηλικία μπορεί να προκαλέσει: 1. Καθυστερημένη ανάπτυξη.2. Αυξημένο κίνδυνο μολύνσεων.3. Απώλεια όρεξης.4. Αδυναμία επούλωσης πληγών.5. Διάρροια.6. Αλλαγή στην αίσθηση της γεύσης.7. Προβλήματα στο δέρμα και στα μάτια. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο