Oi θερμίδες του Πάσχα!!

Oi θερμίδες του Πάσχα!!

Αγαπημένα μου activitakia,

To τριήμερο του Πάσχα έφτασε και αμέτρητοι διατροφικοί πειρασμοί θα περάσουν από το τραπέζι σου, όχι μόνο την Κυριακή του Πάσχα, αλλά και όλες αυτές τις μέρες που περιτριγυριζόμαστε από  δελεαστικές τροφές!

Θα δείξεις αυτοσυγκράτηση και θα καταφέρεις να παραμείνεις σε φόρμα. Όμως θα πρέπει να γνωρίζεις σίγουρα πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά και τα γλυκά του Πάσχα. Εκτός από το κρέας, το αλκοόλ, πρωταγωνιστικό ρόλο θα έχουν για ακόμα μια φορά και τα γλυκά. Τσουρέκια, κουλούρια έχουν την τιμητική τους και κάνουν τον «αγώνα» σου να παραμείνεις στα κιλά σου ακόμα πιο δύσκολο.

ΦΑΓΗΤΟΘΕΡΜΙΔΕΣ (kcal)ΛΙΠΟΣ (gr)ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ(mg)
1 μερίδα μαγειρίτσα αυγολέμονο (~300γρ)62443564
1 βραστό αυγό8057
Τζατζίκι (πλήρες γιαούρτι) (100γρ)10797
1 κομμάτι τυρί φέτα (50γρ)1251135
Πατάτες φούρνου (200γρ)287120
Πατάτες τηγανητές (200γρ)560160
1 κομμάτι κοκορέτσι (100γρ)18710126
Αρνί ψητό μπούτι (100γρ)  26618108
Αρνί παϊδάκια στη σχάρα (100γρ)35529107
Αρνί ωμοπλάτη ψητό (100γρ)31626107
Κατσίκι ψητό μπούτι (100γρ)186682
Τσουρέκι (60γρ~λεπτή φέτα)90974
Κουλουράκια Πασχαλινά (~2 κουλουράκια)2301261
Πασχαλινό σοκολατένιο αυγό (1 μικρό κομμάτι~50γρ)260155

Αντιγόνη – Βασιλική Χαλκιά

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

MSc in Toxicology 

Diploma στον ηλεκτροβελονισμό

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Skip to content