Salad story , επιχείρηση : Διώξε την κυτταρίτιδα.

Salad story , επιχείρηση : Διώξε την κυτταρίτιδα.

Η κυτταρίτιδα είναι μία φλεγμονή που συμβαίνει κάτω από το συνδετικό ιστό.

Τα αίτια που την προκαλούν μπορεί να είναι αίτια που δε μπορούμε να επηρεάσουμε όπως η κληρονομικότητα ή η γήρανση , ή αίτια που μπορούμε να επηρεάσουμε όπως η διατροφή, το κάπνισμα, το αλκοόλ και η φυσική δραστηριότητα.

Σε ότι αφορά τη διατροφή, χρειαζόμαστε τροφές πλούσιες σε φυτικέ ίνες, προβιοτικά και πρεβιοτικά όπως τα λαχανικά, το γιαούρτι (ιδιαίτερα αυτό με την πέτσα) και τα σπαράγγια. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, γι αυτό βάλε χρώμα στα λαχανικά σου . Καλά λιπαρά που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες όπως το ελαιόλαδο (ιδιαίτερα το αγουρέλαιο), τα αμύγδαλα και το αβοκάντο.

Σας έφτιαξα αυτή τη σαλάτα που και θα απολαύσετε και θα λάβετε τα οφέλη, ενάντια στον εχθρό που ακούει στο όνομα <<ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ>>.

Για να μείνει λοιπόν μακριά από μας, θα χρειαστούμε:

  • Φασολάκια βρασμένα
  • μαρούλι
  • 2 κ. σούπας γιαούρτι (με πέτσα)
  • σπαράγγια βρασμένα (είναι διουρητικά)
  • πιπεριές πολύχρωμες
  • 1/2 αβοκάντο
  • καβουρδισμένο σουσάμι
  • ελαιόλαδο

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Skip to content