Πόσα αναψυκτικά μπορεί να πίνει ένα παιδί?
Τα αναψυκτικά όπως γνωρίζουμε είναι πηγή ζάχαρης, και μάλιστα αρκετής, χωρίς πολλές φορές να καταλαβαίνουμε τι ακριβώς καταναλώνουμε επειδή είναι σε υγρή μορφή!Πρόκειται για ένα τρόφιμο που λόγω της γλυκιάς του γεύσης, ιδιαίτερης συσκευασίας κλπ, τραβάει πολύ τα παιδιά! Ε
Η Μέθοδος του Πιάτου για τα Παιδιά
Με βάση τη γνωστή “Μέθοδο του Πιάτου” από το Harvard για την ισορροπημένη διατροφή των παιδιών θα πρέπει να μην ξεχνάμε τα εξής: 1. Λαχανικά και φρούτα στο πιάτο τους σε καθημερινή βάση και μάλιστα να αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του γεύματός τους!2. Προϊόντα ολικής άλεσης
“Αν δεν πεινάσεις, δε θα χάσεις”…
ΜΥΘΟΣ!!!Χρειάζεται να τρως τις σωστές ποσότητες για εσένα και σωστούς συνδυασμούς τροφών που σε χορταίνουν για να… ΧΑΣΕΙΣ !!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ για…Σπατάλη φαγητού!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Το 1/3 των τροφίμων που παράγονται συνολικά καταλήγει στα σκουπίδια?! #nofoodwaste
Να θυμάσαι…
Σημασία έχει τι κάνεις μεταξύ Πρωτοχρονιάς και Χριστουγέννωνκαι ΟΧΙ μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς! Χαιρόμαστε αυτές τις γιορτινές μέρες όπως ακριβώς τους αρμόζουν!
Πώς η Φυσική Δραστηριότητα Βοηθάει την Αρτηριακή Υπέρταση
Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στο εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών που μεταφέρουν αυτό το αίμα από την καρδιά στα διάφορα όργανα. Ως αρτηριακή υπέρταση ορίζεται η συστολική πίεση που υπερβαίνει τα 140 mmHg ή η διαστολική τα 90 mmHg σε συνθήκες ηρεμίας. Η υπέρταση
