Υπηρεσίες

Αθλητική διατροφή

Ένας πολύ βασικός παράγοντας στη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης είναι η διατροφή.

Συχνά δημιουργούνται απορίες σχετικά με την ποσότητα,  την ποιότητα, τη συχνότητα και το είδος της τροφής που πρέπει να καταναλώνουν τα άτομα που αθλούνται. Γενικότερα, η πρόσληψη τροφής των αθλητών διαφέρει εντελώς σε σχέση με τα άτομα που έχουν χαμηλή φυσική δραστηριότητα. Όταν η διατροφή που ακολουθεί ο αθλούμενος είναι συγκεκριμένη, με βάση τις ενεργειακές απαιτήσεις του αθλήματος, τότε μπορούμε να θέσουμε διάφορους στόχους ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου, όπως :

1.    Αύξηση της αθλητικής απόδοσης
2.    Μείωση των μυικών τραυματισμών
3.    Αύξηση της μυικής μάζας
4.    Μείωση του σωματικού λίπους
5.    Αύξηση της αντοχής
6.    Επαρκής  ενυδάτωση

Activeat

Διεύθυνση: Λ. Κατσώνη 22
412 23 Λάρισα, Ελλάδα
Τηλέφωνο: 2410551537
Κινητό: 6984383713
e-mail: antichalkia@gmail.com

Like us on Facebook

Newsletter

©2017 Activeat.gr. All Rights Reserved. Powered by Primusconsulting.gr.

Search