Εγκυμοσύνη & Θηλασμός

Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική κατάσταση στη ζωή της γύναικας. Διαρκεί 40 εβδομάδες ή 280 ημέρες περίπου. Στο σώμα της εγκύου συμβαίνουν πολλές αλλαγές που αποσκοπούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού, στην ανάπτυξη του εμβρύου και στην προετοιμασία του σώματος της μητέρας για το θηλασμό.
Το σωματικό βάρος των εγκύων διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου. Σε μία φυσιολογική κύηση η αύξηση του βάρους κυμαίνεται φυσιολογικά από 10 εως 17 κιλά.

Μία δίαιτα φτωχή σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις τόσο στην υγεία της εγκύου όσο και στην ανάπτυξη του εμβρύου. Κάθε όργανο του εμβρύου αναπτύσσεται σε συγκεκριμένη χρονική στιγμή κατά την εγκυμοσύνη, γεγονός που καθιστά απαραίτητο να παρέχονται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά καθ’όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το μέγεθος του σώματος και το βάρος της μητέρας πριν από την εγκυμοσύνη παίζει σημαντικό ρόλο στην έκβαση της κύησης και στις συστάσεις που θα δοθούν για την προσαύξηση του βάρους σε κάθε τρίμηνο.
Γενικά, οι μεγαλόσωμες μητέρες γεννούν συνήθως και μεγαλόσωμα μωρά.

“Μία δίαιτα φτωχή σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις τόσο στην υγεία της εγκύου όσο και στην ανάπτυξη του εμβρύου. ”

Το βάρος λοιπόν που θα πάρει η μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ κάποιων ορίων και σχετίζεται με τη σωματική ανάλυση που είχε πριν την κύηση. Γι αυτό είναι θεμιτό να ελέγχεται η διατροφή της γυναίκας πριν την κύηση, κατά τη διάρκεια και μετά, ώστε να υιοθετήσει ισορροπημένες διαιτητικές συνήθειες.