Blog

Εδώ θα βρείτε όλα μας τα άρθρα σχετικά με την διατροφή και πως να βελτιώσετε την ζωή σας.

Με τον όρο “υποξικό περιβάλλον” εννοούμε τις συνθήκες μειωμένου οξυγόνου που δημιουργούνται είτε σε υψηλά υψόμετρα, είτε κατά την κολύμβηση. Έχει αποδειχθεί ότι η παραμονή σε υποξικό περιβάλλον για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της

Έχουμε μιλήσει πολλές φορές για τον τρόπο με τον οποίο μιλάμε στα παιδιά σε σχέση με τη διατροφή. Ένας ακόμα τρόπος ώστε να βοηθήσουμε να εντάξουν περισσότερα τρόφιμα και καλές συνήθειες στη διατροφή τους είναι να τους δίνουμε την ευχέρεια επιλογής! Αντί λοιπόν να πούμε &#822

Σίγουρα θα νιώσεις καλύτερα εάν βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου, αλλά μην κολλάς σε αυτή. Δε θα είσαι ποτέ πραγματικά καλά με το σώμα σου αν είσαι τελειομανής και υπερβολικά αυστηρός μαζί του.Αυτό που θα επιφέρει το πραγματικό και μόνιμο αποτέλεσμα, στην υγεία, την ψυχ

ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Εάν υποφέρεις από κράμπες είναι πολύ πιθανό να σου λείπει μαγνήσιο? Φυσικό φυστικοβούτυρο, αμυγδαλοβούτυρο, βούτυρο κάσιους, μαύρη σοκολάτα, φακές, ωμοί καρποί όπως αμύγδαλα/κάσιους κλπ, λιναρόσπορος -> είναι μόνο μερικές από τις τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο π

ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα καθώς συμβάλλει στην κινητικότητα του εντέρου μας; Εσύ έχεις την άσκηση στη ζωή σου;