activeat kids

Έχουμε μιλήσει πολλές φορές για τον τρόπο με τον οποίο μιλάμε στα παιδιά σε σχέση με τη διατροφή. Ένας ακόμα τρόπος ώστε να βοηθήσουμε να εντάξουν περισσότερα τρόφιμα και καλές συνήθειες στη διατροφή τους είναι να τους δίνουμε την ευχέρεια επιλογής! Αντί λοιπόν να πούμε &#822

Πρακτικοί, βασικοί και καθημερινοί τρόποι αύξησης της δραστηριότητας στα παιδιά που όλοι μπορούμε να ακολουθήσουμε είναι οι εξής:1. Ενθαρρύνουμε καθημερινά δραστηριότητες όπως το περπάτημα για το σχολείο, οικογενειακοί περίπατοι το απόγευμα και κίνηση στο σπίτι παίζοντα

Έχει φανεί ότι ο θηλασμός κατά τους πρώτους 6 μήνες και η συνέχισή του για τουλάχιστον 12 μήνες προάγει την απώλεια βάρους για τη μητέρα και τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους του εμβρύου ακόμη και στην ενήλικη ζωή!

Η πλέον ορθή και βασική σύσταση που δίνουμε σε ό,τι αφορά στη διατροφή των παιδιών μας είναι:Προσφέρετε στα παιδιά ΜΗ συσκευασμένα τρόφιμα!Ακόμα κι αν προσφέρετε κάποιο σνακ με συσκευασία (π.χ μια σοκολάτα από το περίπτερο ή πατατάκια ή κάποια μπάρα όχι σπιτική κλπ), φροντίσ

Οι φυτικές ίνες στη διατροφή των παιδιών παίζουν καίριο ρόλο, όπως άλλωστε και στων ενηλίκων. Είναι αυτές που θα προάγουν από μικρή ηλικία την υγεία του εντέρου και που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνου στη μετέπειτα, ενήλικη ζωή!Επίση

-> Στο τέλος της βρεφικής ηλικίας (12 μηνών), ακόμα και νωρίτερα εάν υπάρχει κάποια ένδειξη γι’αυτό.-> Στην πορεία, ανά 2 με 3 χρόνια αναλόγως των τελευταίων και πιο πρόσφατων κάθε φορά ευρημάτων.-> Ύπαρξη δυσλιπιδαιμίας άνω των 3 ετών.-> Όταν αναφέρονται καταστάσεις όπως, κόπωσ

Τα παιδιά λοιπόν δεν πρέπει να ακολουθούν στερητικές δίαιτες. Αντιθέτως, θα πρέπει να τρώνε τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων και να αυξήσουν κατά το δυνατόν την κίνηση στην καθημερινότητά τους!!

Η έλλειψη ψευδαργύρου από μικρή ηλικία μπορεί να προκαλέσει: 1. Καθυστερημένη ανάπτυξη.2. Αυξημένο κίνδυνο μολύνσεων.3. Απώλεια όρεξης.4. Αδυναμία επούλωσης πληγών.5. Διάρροια.6. Αλλαγή στην αίσθηση της γεύσης.7. Προβλήματα στο δέρμα και στα μάτια. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο