Author: activeat

Home / activeat
Αδυνάτισε με σύμμαχο τις ορμόνες σου!
Άρθρο

Αδυνάτισε με σύμμαχο τις ορμόνες σου!

Πολλές είναι οι φορές που έχεις ξεκινήσει μία προσπάθεια να χάσεις κιλά και στο τέλος καταλήγεις να τα παρατάς γιατί απλά συνέχεια πεινούσες. Εμμμ .. αυτό δεν είναι τρόπος ζωής, είναι μαρτύριο! Και αυτό που έχουμε πει εμείς είναι ότι η διατροφής μας πρέπει να γίνει τρόπος ζωής και συνήθεια.

by 26 Ιανουαρίου, 202026 Ιανουαρίου, 2020
Aυπνία: πως η διατροφή μπορεί να με βοηθήσει.
Άρθρο

Aυπνία: πως η διατροφή μπορεί να με βοηθήσει.

Λίγο οι γιορτές , λίγο οι αλλαγές του ωραρίου, λίγο το παραπάνω <έξω> και όλα αυτά συμβάλλουν στην αλλαγή του κιρκάδιου ρυθμού, του λεγόμενου βιολογικού ρολογιού. Τι μπορείς να κάνεις όμως για να επανέλθεις στους προγραμματισμένους ρυθμούς; Κατανάλωσε τρόφιμα πλούσια σε τρυπτοφάνη, όπως γάλα και γαλακτοκομικά . Η τρυπτοφάνη είναι το πρόδρομο αμινοξύ της σεροτονίνης,...

by 4 Ιανουαρίου, 20204 Ιανουαρίου, 2020
Χριστούγεννα: Πώς να αποφύγεις τις υπερβολές!
Άρθρο

Χριστούγεννα: Πώς να αποφύγεις τις υπερβολές!

Συμβουλές σχετικές με τις διακοπές των Χριστουγέννων Είναι κατανοητό πως στις διακοπές όλοι βρισκόμαστε σε μία κατάσταση ξεκούρασης  και ερχόμαστε αντιμέτωποι με λιχουδιές, καθώς τα γλυκά και άλλου είδους σνακ κάνουν την <<απειλητική>> τους εμφάνιση με τέτοιο τρόπο, που είναι απόφευκτο να αντισταθεί κάποιος. Παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε  κάποιες συμβουλές για τις διακοπές των Χριστουγέννων...

by 8 Δεκεμβρίου, 20198 Δεκεμβρίου, 2019
Skip to content