Πού πάει τελικά το λίπος που καίμε;
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Το μεγαλύτερο ποσοστό του λίπους που καίμε αποβάλλεται από το σώμα με τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα? Οπότε, μέσω της αναπνοής το λίπος που έχεις κάψει.. φεύγει!
Φυτικά γάλατα και σε ποιες περιπτώσεις να τα προτιμώ.
Τα γάλατα φυτικής προέλευσης, όπως βρόμης, καρύδας, αμυγδάλου, κλπ περιέχουν:-> χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα-κακά λιπαρά, ενώ αντιθέτως περιέχουν μονοακόρεστα-καλά λιπαρά,-> δεν περιέχουν λακτόζη και χοληστερόλη,-> περιέχουν τις περισσότερες βιταμίνες του συμπλέγματο
Γιατί να σταματήσετε τα κεράσματα-λιχουδιές στο σχολείο
1ον: Διότι με αυτόν τον τρόπο καλλιεργούμε από μικρή ηλικία στα παιδιά την πεποίθηση ότι ένα χαρμόσυνο γεγονός (γιορτή, γενέθλια, επέτειος, κλπ) πρέπει να συνοδεύεται από ένα ωραίο γλυκό ή φαγητό. Αντ’ αυτού μπορούμε να καθιερώσουμε δωράκια όπως κατασκευές, χειροτεχνίες ή
Eat your fiber!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Μία διατροφή φτωχή σε φυτικές ίνες ευνοεί την ανάπτυξη των παθογόνων βακτηρίων στο έντερο και μειώνει τα προβιοτικά σε αυτό; Σαν αποτέλεσμα, προάγεται με αυτό τον τρόπο η φλεγμονή!#eatyourfiber
Πόσα αναψυκτικά μπορεί να πίνει ένα παιδί?
Τα αναψυκτικά όπως γνωρίζουμε είναι πηγή ζάχαρης, και μάλιστα αρκετής, χωρίς πολλές φορές να καταλαβαίνουμε τι ακριβώς καταναλώνουμε επειδή είναι σε υγρή μορφή!Πρόκειται για ένα τρόφιμο που λόγω της γλυκιάς του γεύσης, ιδιαίτερης συσκευασίας κλπ, τραβάει πολύ τα παιδιά! Ε
Το μόνο σίγουρο ραντεβού της ημέρας σου, είναι με τον εαυτό σου!
Σήκω, πλύσου, ντύσου όμορφα, φάε το ωραίο σου πρωινό, βάλε μουσική όσο ετοιμάζεσαι και χαμογέλα στον καθρέφτη! Το μόνο σίγουρο ραντεβού της ημέρας σου, είναι με τον εαυτό σου.
