Πώς η Φυσική Δραστηριότητα Βοηθάει την Αρτηριακή Υπέρταση
Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στο εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών που μεταφέρουν αυτό το αίμα από την καρδιά στα διάφορα όργανα. Ως αρτηριακή υπέρταση ορίζεται η συστολική πίεση που υπερβαίνει τα 140 mmHg ή η διαστολική τα 90 mmHg σε συνθήκες ηρεμίας. Η υπέρταση
Ο στόχος σου να είναι…
“Ο στόχος σου να είναι,να γίνεσαι καλύτερος από ότι ήσουν χτες. Αυτό είναι εφικτό, όχι η τελειότητα”.
Πώς Επηρεάζουν τα Φάρμακα τη Διατροφή των Αθλητών;
Η λήψη της τροφής επηρεάζει την απορρόφηση ορισμένων ουσιών των φαρμάκων και κατ’ επέκταση τη συνολική βιοδιαθεσιμότητα τους, μεταβάλλοντας το pH των γαστρικών υγρών και άρα τη διαλυτότητά τους σε αυτά, καθώς και το χρόνο γαστρικής κένωσης που θα επηρεάσει με την σειρά του
Porridge με καρότο!
Θα χρειαστούμε 1 ποτήρι γάλα με 1,5% λιπαρά ή γάλα αμυγδάλου4 κ σ νιφάδες βρόμη1 μικρό καρότο τριμμένο1 μικρό μήλο τριμμένο1/2 κ γλ κανέλα Εκτέλεση Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το γάλα. Στη συνέχεια, προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά μέχρι να χυλώσει το μείγμα μα
Ο συχνός θηλασμός βοηθάει..!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Όσο πιο συχνά θηλάζει το μωρό, τόσο μεγαλύτερη μπορεί να είναι η παραγωγή γάλακτος;;
Τουρσί: Πώς παρασκευάζεται και ποια τα οφέλη του για την υγεία;
Πρόκειται επί της ουσίας για μια μέθοδο συντήρησης τροφίμων που κατάγεται από την Περσία (σημερινό Ιράν) και σημαίνει «ξινός». Η ανάγκη για τη διατήρηση τροφίμων για μεγάλο χρονικό διάστημα παλιότερα που δεν υπήρχαν οι σύγχρονες μέθοδοι -όπως η ψύξη, η κονσερβοποίηση κ.ά-, ο