Κεικ με τουιστ αβοκάντο!
Τι πιο τέλειο από ένα ζεστό, φρεσκοφουρνιστό, γλυκό κεκάκι στον πάγκο της κουζίνας μας ένα πρωινό Τρίτης!!Συνοδεύουμε τον καφέ μας, παίρνουμε μαζί στη δουλειά ή στο σχολείο, για πρωινό ή/και σνακ.Το τέλειο είναι ότι εκτός από απόλαυση μας προσφέρει και θρέψη και καλά λιπαρά α
Φούσκωμα στην κοιλιά; Τι να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε και να έχουμε την επίπεδη κοιλιά που επιθυμούμε!
Νιώθετε φουσκωμένοι στην περιοχή της κοιλιάς; Είναι κάτι που το παρατηρείτε συχνά; Ταυτόχρονα, υπάρχει πόνος; Αν οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα είναι “ναι”, τότε συνεχίστε να διαβάζετε… Αρχικά, πάμε να αποσαφηνίσουμε πότε θεωρούμε ότι έχουμε όντως φούσκωμα: Αισ
Πίστεψε στον εαυτό σου!!
“Να προσδοκάς μεγάλα πράγματα από τον εαυτό σου πριν μπορέσεις να τα υλοποιήσεις”. ~Michael Jordan.
Πλιγούρι με λαχανικά και βινεγκρέτ
Γεύση/θρέψη-ευκολία, σημειώσατε ισοπαλία! Μπορεί να μην προλαβαίνεις μερικές φορές (ίσως τις περισσότερες, στους ρυθμούς που ζούμε) να φτιάξεις και να στήσεις κάτι υπερπαραγωγή, σίγουρα όμως μπορείς να επιλέξεις κάτι θρεπτικό και ισορροπημένο!Εμείς απλώς βράσαμε πλιγού
Βάλε την άσκηση στη ζωή σου από σήμερα κιόλας!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…Η άσκηση είναι αυτή που συνδέεται με μακροχρόνια αποτελέσματα για τη διατήρηση του βάρους μας και όχι μόνο η τήρηση συγκεκριμένης δίαιτας? ~Η υπενθύμισή σου για να ξεκινήσει καλά η εβδομάδα! Μήπως να βάλεις ΑΠΟ σήμερα την άσκηση στη ζωή σου? Χμμμ…