No products in the cart.

No products in the cart.

Author: Activeat Team

Για τις μέρες που βαριέσαι ή δεν προλαβαίνεις να φτιάξεις πρωινό η λύση είναι απλή… Smoothie!!! Σε ένα blender χτυπάμε:150 γρ γιαούρτι 2%1 φλιτζ γάλα αμυγδάλου ή βρόμης1 μέτρια μπανάνα2 φλιτζ mix από μύρτιλλα, μούρα και φράουλες Σερβίρουμε με σπόρους chia και πασπαλίζουμε με κακάο σκόνη

Οι αλλαγές στην αθλητική απόδοση κατά τη διάρκεια των διαφορετικών φάσεων του εμμηνορρυσιακού κύκλου ποικίλουν από γυναίκα σε γυναίκα. Μερικές γυναίκες δεν παρουσιάζουν καμία αλλαγή στην απόδοσή τους σε οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του εμμηνορρυσιακού κύκλου του

ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Το λευκό και το ολικής άλεσης (μαύρο) ψωμί έχουν τις ΙΔΙΕΣ θερμίδες?Αυτό που αλλάζει είναι ότι τα προϊόντα ολικής περιέχουν περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες!

Οι αθλητές με διατροφική διαταραχή βρίσκονται αντιμέτωποι με το εξής παράδοξο: Συμπεριφορές που μπορεί να θεωρηθούν αναγκαίες για την επίτευξη συγκεκριμένου σωματικού βάρους για την επιτυχία σε ορισμένα αθλήματα, όπως η μη-ασιτία, αποβολή τροφών και πολλή άσκηση, επηρεάζ

Αν και το λίπος συμβάλει λιγότερο από τους υδατάνθρακες στις ενεργειακές ανάγκες των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η “κινητοποίηση” και η οξείδωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων είναι σημαντική σε περιόδους άσκησης αντοχής. Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας τα α