Μαγνήσιο και κράμπες!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Εάν υποφέρεις από κράμπες είναι πολύ πιθανό να σου λείπει μαγνήσιο? Φυσικό φυστικοβούτυρο, αμυγδαλοβούτυρο, βούτυρο κάσιους, μαύρη σοκολάτα, φακές, ωμοί καρποί όπως αμύγδαλα/κάσιους κλπ, λιναρόσπορος -> είναι μόνο μερικές από τις τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο π
Γλυκαντικά. Μπορούν να επηρεάσουν το μεταβολισμό μας;
Απάντηση: Έρευνες έχουν δείξει ότι η υπερκατανάλωση γλυκαντικών μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό μας επιδρώντας σε διάφορα όργανα, όπως ο εγκέφαλός μας.Συγκεκριμένα, μπορεί να επηρεαστούν κέντρα του εγκεφάλου που ρυθμίζουν την όρεξη – > οδηγώντας έτσι σε “σύγχυση&#