H επίδραση της καφεΐνης στην αθλητική απόδοση
Η καφεΐνη είναι μια ουσία ευρύτατης κατανάλωσης ανά τον κόσμο και αποτελεί και ένα διαδεδομένο συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται τόσο από το γενικό πληθυσμό όσο και από αθλητές για την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης. Η χημική ονομασία της καφεΐνης είναι (1,3,7- τριμεθυλοξανθί
Φούσκωμα στην κοιλιά; Τι να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε και να έχουμε την επίπεδη κοιλιά που επιθυμούμε!
Νιώθετε φουσκωμένοι στην περιοχή της κοιλιάς; Είναι κάτι που το παρατηρείτε συχνά; Ταυτόχρονα, υπάρχει πόνος; Αν οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα είναι “ναι”, τότε συνεχίστε να διαβάζετε… Αρχικά, πάμε να αποσαφηνίσουμε πότε θεωρούμε ότι έχουμε όντως φούσκωμα: Αισ
Πλιγούρι με λαχανικά και βινεγκρέτ
Γεύση/θρέψη-ευκολία, σημειώσατε ισοπαλία! Μπορεί να μην προλαβαίνεις μερικές φορές (ίσως τις περισσότερες, στους ρυθμούς που ζούμε) να φτιάξεις και να στήσεις κάτι υπερπαραγωγή, σίγουρα όμως μπορείς να επιλέξεις κάτι θρεπτικό και ισορροπημένο!Εμείς απλώς βράσαμε πλιγού