Η άσκηση μας κάνει εξυπνότερους!

ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…

Η άσκηση μας κάνει εξυπνότερους;;

Έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι η φυσική δραστηριότητα μπορεί να προετοιμάσει τον εγκέφαλό μας ιδανικά για τη διαδικασία της μάθησης!
Αυξάνεται η ροή αίματος σε μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη και τη μάθηση και ταυτόχρονα, ενισχύεται η παραγωγή νέων νευρώνων.
Ένας επιπλέον λόγος να εντάξουμε την καθημερινή άσκηση σε οποιαδήποτε μορφή στην καθημερινότητά μας!!

Πηγή:
Θοδωρής Σημάδης, “Κουνήσου απ΄τη θέση σου. Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην άσκηση”, 2017, Εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ. (Διαθέσιμο και στο shop μας.)