Παιδική παχυσαρκία: Συστάσεις για μια ισορροπημένη διατροφή.
-Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί θέμα που απασχολεί όλο και περισσότερα παιδιά και γονείς. -Διαγιγνώσκεται με βάση τον Δείκτη Μάζας Σώματος του παιδιού και τις καμπύλες ανάπτυξης.-Ένα παχύσαρκο παιδί έχει αυξημένες πιθανότητες να παρουσιάσει υπερβαρότητα ή παχυσαρκία στην
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…
Το ελαιόλαδο βοηθά στην απορρόφηση της βιταμίνης Α από τα καρότα; Συνδυάστε λοιπόν στις σαλάτες και στα φαγητά σας το καροτάκι με ωμό ελαιόλαδο και θα έχετε και γεύση και θρέψη μαζί!
Motivation letter
~Δημιούργησε μια ζωή που σε κάνει να νιώθεις καλά στο μέσα σου και όχι μονάχα να φαίνεσαι καλά στο έξω σου~
Κρεατινίνη ορού. Τι είναι και τι μας δείχνουν τα επίπεδά της στο αίμα;
Η κρεατινίνη είναι χημικό παράγωγο των διεργασιών παραγωγής ενέργειας που συμβαίνουν στους μύες μας.Τα υγιή νεφρά φιλτράρουν την κρεατινίνη από το αίμα και στη συνέχεια αυτή αποβάλλεται από τον οργανισμό μας μέσω των ούρων. Ο έλεγχός της στις εξετάσεις αίματος είναι πάρα
Μυρωδικά και μπαχαρικά! Από πότε να τα εισάγω τελικά στη διατροφή του μωρού μου;
Η απάντηση είναι ξεκάθαρη. Από 6 μηνών μαζί με την εισαγωγή των στερεών τροφών! Παλιότερα υπήρχε η πεποίθηση πως δε θα έπρεπε να εισάγονται μπαχαρικά και διάφορα μυρωδικά από νωρίς στη διατροφή του παιδιού και ότι το φαγητό του θα πρέπει να είναι ήπιο, χωρίς έντονες και “ε
Πώς μπορούμε να υιοθετήσουμε μια διατροφή πιο φιλική προς τον πλανήτη μας;
Το να κάνουμε διατροφικές επιλογές οι οποίες είναι καλές για τον πλανήτη, σίγουρα είναι ιδανικές και για εμάς τους ίδιους! Η βάση των επιλογών αυτών αποτελείται από ποικιλία στις γεύσεις και άρα στα τρόφιμα και στα θρεπτικά συστατικά, περισσότερα φρούτα και λαχανικά απ’
Χούμους κόκκινης φακής!
Πανεύκολο, πεντανόστιμο, νηστίσιμο και με τέλεια υφή! Ο καταλληλότερος τρόπος να εντάξουμε κόκκινες -ή ακόμα και τις καφέ- φακές στη διατροφή μας, ειδικά αν δεν είμαστε λάτρεις των ρεβυθιών. ΕΚΤΕΛΕΣΗ:Βράζουμε την κόκκινη φακή και 2 μικρές πατάτες. Στη συνέχεια τα τοποθετούμε
Ευτυχία είναι…
…να θέλεις να είσαι και να προσπαθείς να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!