Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου: Τι να φάμε όταν είμαστε σε ΥΦΕΣΗ?
Σε περιόδους ύφεσης θα πρέπει να επανεντάξουμε τρόφιμα που δεν καταναλώνονται σε περίοδο έξαρσης, ώστε, κατά κύριο λόγο, να αναπληρωθούν θρεπτικά συστατικά! Οπότε, τρώμε->1. Φρούτα και λαχανικά χωρίς τη φλούδα και τους σπόρους αν αυτό κριθεί αναγκαίο.2. Τροφές με προβιοτικά κ
Πρέπει τελικά μια γυναίκα που θηλάζει να ακολουθεί μια υπερθερμιδική διατροφή;
Η επιστήμη απαντά! Γενικότερα, πιστεύεται ότι μια γυναίκα κατά τη γαλουχία χρειάζεται πολλές θερμίδες για να καλύψει τις δικές της ανάγκες καθώς και του μωρού. Σίγουρα οι θερμίδες σε αυτή την περίοδο δεν μπορούν να είναι πολύ χαμηλές. Ωστόσο, μπορεί να ακολουθηθεί μια υποθ
Πότε και με ποιον τρόπο καίμε το λίπος;
Ξεκινώντας, για να κατανοήσουμε ακόμα καλύτερα την απάντηση, βοηθάει να θυμόμαστε ότι το λίπος είναι βασικά αποθηκευμένη ενέργεια!Το σώμα μας μετατρέπει το λίπος σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια για τη λειτουργία των μυών και των άλλων ιστών του, μέσω μιας σειράς πολύπλοκων με
Τσιμπολόγημα: Πώς επηρεάζει το βάρος και την ψυχολογία μου;
Το τσιμπολόγημα είναι κάτι που όλοι μας λίγο πολύ κάνουμε στην καθημερινότητα. Άλλοι λίγο περισσότερο και άλλοι λιγότερο. Όταν μιλάμε για τσιμπολόγημα εννοούμε την επαναλαμβανόμενη κατανάλωση φαγητού σε μικρές ποσότητες, σε μη σταθερές ώρες εκτός των κύριων γευμάτων (πρω
ΜΕΝΤΑ Η ΔΡΟΣΕΡΗ!
Η μέντα είναι φυτό που προέρχεται από το γένος Mentha της οικογένειας των χειλανθών (Labiatae) , συγγενές με το δυόσμο και το φλησκούνι. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη μέντας, τα οποία διασταυρώνονται μεταξύ τους, με πιο γνωστή σε εμάς τη Mentha piperita L. ή, αγγλιστί, peppermint. Πρόκειται για
