Ύπνος και μεταβολισμός
Activeat Team
23 Μαρτίου, 2023
1 min reading time
Μία ακόμα υπενθύμιση για το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος και στη ρύθμιση του βάρους μας…
Ο κακής ποιότητας ύπνος επιδρά στο ορμονικό προφίλ του ατόμου με αποτέλεσμα την αλλαγή του μεταβολισμού του!!
Αυτό με τη σειρά του, θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους, αδυναμία ρύθμισης της γλυκόζης στο αίμα και πιθανόν άλλα μεταβολικά προβλήματα!
Γι’αυτό δε θα έπρεπε να αμελούμε τον ύπνο μας σε καμία περίπτωση. Χρειαζόμαστε τουλάχιστον 7 ώρες μη διακοπτόμενου ύπνου κάθε βράδυ!!
