ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ένα γεύμα συνυφασμένο με το καλοκαίρι! Σουπερ διατροφικός συνδυασμός και πλήρες γεύμα για μεσημεριανό ή/και βραδινό! Κρίθινα παξιμαδάκια (μπορείτε να βάλετε και χαρουπιού)Ντοματούλα σε κυβάκιαΦέτα με χαμηλά λιπαράΜπόλικη ρίγανηΕλαιόλαδο… …και έχεις στο πι και φι έν

Χρόνος Παρασκευής: 55 min-1 h συνολικά Δυσκολία: Εύκολη Μερίδες: 2 Περιγραφή: Ποιος να μας το λεγε ότι μπορούμε να φτιάξουμε “ζυμαρικά” από κολοκύθι!?Κι όμως, σας έχουμε πλήρες γεύμα με κοτόπουλο, κολοκυθένια ζυμαρικά και με μια κρέμαγιαουρτιού που κάνει το πιάτο εξτρα ζουμερό!

Χρόνος Παρασκευής: 15-20 min Δυσκολία: Εύκολη Μερίδες: 3 Περιγραφή: Μία υπέροχη και γευστικότατη συνταγή για γαρίδες που θυμίζει μεξικάνικο. Έχειπάρα πολλά μυρωδικά, μπαχαρικά, λαχανικά και άρα μυρωδιές και αρώματα που συνδυάζονταιμε αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητ

Χρόνος Παρασκευής: 30 min Δυσκολία: Εύκολη Μερίδες: 4 Περιγραφή: Μία συνταγή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη λόγω των υλικών και των συνδυασμώντης, κατάλληλη για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και όχι μόνο, γιατί είναι και πολύ νόστιμη! Μεμονο-ακόρεστα και Ω-3 λιπαρά οξέα. Υλικά:• 250 γρα

Χρόνος Παρασκευής: 2 min Δυσκολία: Πανεύκολη! Περιγραφή: Δροσερό, πανεύκολο και πολύ υγιεινό ντιπ γιαουρτιού, έτοιμο σε 2 λεπτά για να συνοδεύσει το κρέας, το λαδερό, το ψωμί σου! Μοιάζει με τζατζίκι αλλά δεν είναι… Υλικά:1 γιαούρτι πλήρες 250 γρ Αγγούρι σε κυβάκια 1 κ. γλυκού ξύδι