Η εύκολη συνταγή για γαρίδες
Χρόνος Παρασκευής: 15-20 min Δυσκολία: Εύκολη Μερίδες: 3 Περιγραφή: Μία υπέροχη και γευστικότατη συνταγή για γαρίδες που θυμίζει μεξικάνικο. Έχειπάρα πολλά μυρωδικά, μπαχαρικά, λαχανικά και άρα μυρωδιές και αρώματα που συνδυάζονταιμε αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητ
Πένες με καρύδια και πιπεριές!
Χρόνος Παρασκευής: 30 min Δυσκολία: Εύκολη Μερίδες: 4 Περιγραφή: Μία συνταγή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη λόγω των υλικών και των συνδυασμώντης, κατάλληλη για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και όχι μόνο, γιατί είναι και πολύ νόστιμη! Μεμονο-ακόρεστα και Ω-3 λιπαρά οξέα. Υλικά:• 250 γρα
Δροσερό ντιπ γιαουρτιού
Χρόνος Παρασκευής: 2 min Δυσκολία: Πανεύκολη! Περιγραφή: Δροσερό, πανεύκολο και πολύ υγιεινό ντιπ γιαουρτιού, έτοιμο σε 2 λεπτά για να συνοδεύσει το κρέας, το λαδερό, το ψωμί σου! Μοιάζει με τζατζίκι αλλά δεν είναι… Υλικά:1 γιαούρτι πλήρες 250 γρ Αγγούρι σε κυβάκια 1 κ. γλυκού ξύδι
Κουλουράκια καρότο
Χρόνος Παρασκευής: 40-45 min Δυσκολία: Εύκολη! Περιγραφή: Αλμυρά κουλουράκια με καρότο, κατάλληλα για διαβητικούς. Υψηλά σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά! Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης.*Καταναλώστε για σνακ, για πρωινό ακόμα και μαζί με κάποιο γεύμα σας! Υλικά:2 καρότα 1 κ.γλ.
Κοτόπουλο με μοτσαρέλα, ελιές και πέστο!
Χρόνος Παρασκευής: 15-20 min Δυσκολία: Πανεύκολη! Μερίδες: 4 Περιγραφή: Υπέροχη ιδέα για να συνδυάσετε το κοτόπουλο σας! Νόστιμο πιάτο και πολύ χαμηλό σε υδατάνθρακες και λιπαρά. Χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο ανά μερίδα και με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη! Υλικά:4 στήθη κοτόπουλο 4 λε
Κοτόπουλο με μανιτάρια
Χρόνος Παρασκευής: 15-20 min Δυσκολία: Πανεύκολη! Μερίδες: 1 Περιγραφή: Νόστιμο, με λίγες θερμίδες ανά μερίδα και υψηλό σε πρωτεϊνη από το κοτόπουλο και τα μανιτάρια. Στην κυριολεξία με 4 υλικά! Επίσης, μια συνταγή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για διαβητικούς ασθενείς και μη. Τι άλλ