Σαλάτα με λαχανικά ΚΑΙ φρούτα!
Μια τέλεια ιδέα για να εντάξεις περισσότερα φρούτα στην καθημερινότητά σου είναι να τα βάλεις στη σαλάτα σου! Ειδικά τώρα το καλοκαίρι συνδύασε πράσινη σαλάτα με μούρα ή καρπούζι (ναι ναι, καλά είδες!), λίγη φέτα, καρύδια, ελαιόλαδο και… Θα μας θυμηθείς!!
Εσείς τι βάζετε στο σάντουιτς σας;
Τα αλλαντικά ανήκουν στο επεξεργασμένο κρέας και άρα στο group 1 για πρόκληση προβλημάτων υγείας όπως διάφοροι τύποι καρκίνου, καρδιαγγειακών νοσημάτων κ. ά.!! Επομένως, και η γαλοπούλα ως αλλαντικό, καλό θα ήταν να αποφεύγεται ή όπου υπάρχει να καταναλώνεται μαζί με λαχανικά!
Ντάκος λατρεμένος!
Ένα γεύμα συνυφασμένο με το καλοκαίρι! Σουπερ διατροφικός συνδυασμός και πλήρες γεύμα για μεσημεριανό ή/και βραδινό! Κρίθινα παξιμαδάκια (μπορείτε να βάλετε και χαρουπιού)Ντοματούλα σε κυβάκιαΦέτα με χαμηλά λιπαράΜπόλικη ρίγανηΕλαιόλαδο… …και έχεις στο πι και φι έν
Ζυμαρικά από κολοκύθι με κρέμα γιαουρτιού
Χρόνος Παρασκευής: 55 min-1 h συνολικά Δυσκολία: Εύκολη Μερίδες: 2 Περιγραφή: Ποιος να μας το λεγε ότι μπορούμε να φτιάξουμε “ζυμαρικά” από κολοκύθι!?Κι όμως, σας έχουμε πλήρες γεύμα με κοτόπουλο, κολοκυθένια ζυμαρικά και με μια κρέμαγιαουρτιού που κάνει το πιάτο εξτρα ζουμερό!
