Πάτα το reset σήμερα!
Κάνε επαναφορά σε όλες σου τις καλές συνήθειες και (ξανα)ξεκίνα να σε φροντίζεις ΣΗΜΕΡΑ!!! Κι ας μην είναι… Δευτέρα!
Αλκοόλ και θερμίδες
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… 1 γραμμάριο αλκοόλ θα μας δώσει 7 θερμίδες; Είναι το αμέσως πιο θερμιδογόνο μετά το λίπος, καθώς 1 γρ. λίπους μας δίνει 9 kcal ενώ, 1 γρ. πρωτεϊνης και 1 γρ. υδατάνθρακα μας δίνουν από 4 kcal.Επίσης, οι θερμίδες που προσδίδει το αλκοόλ είναι “κενές”, πράγμα που σημαί
Πρέπει τελικά μια γυναίκα που θηλάζει να ακολουθεί μια υπερθερμιδική διατροφή;
Η επιστήμη απαντά! Γενικότερα, πιστεύεται ότι μια γυναίκα κατά τη γαλουχία χρειάζεται πολλές θερμίδες για να καλύψει τις δικές της ανάγκες καθώς και του μωρού. Σίγουρα οι θερμίδες σε αυτή την περίοδο δεν μπορούν να είναι πολύ χαμηλές. Ωστόσο, μπορεί να ακολουθηθεί μια υποθ
Συμπτώματα αλλεργιών και δυσανεξιών
Περιλαμβάνουν: ΕξανθήματαΠόνος στο στομάχι και στο παχύ έντεροΠονοκέφαλος και κλάμαΓενική αδιαθεσία Πείτε μας αν έχετε παρατηρήσει τέτοια συμπτώματα στα παιδάκια σας, ώστε να τα αντιμετωπίσουμε μαζί!
5 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να ξεκινήσει όμορφα η μέρα σου!
Εκτίμησε όλα όσα μπορεί να κάνει το σώμα σου. Είναι τόόόσα πολλά! Προσπάθησε να έχεις στη ζωή σου θετικούς και υποστηρικτικούς ανθρώπους! Φίλτραρε όσα βλέπεις και ακούς στα social media. Δεν είναι όλα η πραγματικότητα. Φόρα ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις άνετα και όμορφα! Φάε ένα κ
Συντήρηση των αυγών
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Τα αυγά διατηρούνται ωμά στο ψυγείο από 3 έως 5 εβδομάδες? Κοιτάμε βέβαια πάντοτε και την ημερομηνία λήξεως! Από την άλλη, αν τα βράσουμε, διατηρούνται για 1 εβδομάδα στην ψύξη.
Πότε και με ποιον τρόπο καίμε το λίπος;
Ξεκινώντας, για να κατανοήσουμε ακόμα καλύτερα την απάντηση, βοηθάει να θυμόμαστε ότι το λίπος είναι βασικά αποθηκευμένη ενέργεια!Το σώμα μας μετατρέπει το λίπος σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια για τη λειτουργία των μυών και των άλλων ιστών του, μέσω μιας σειράς πολύπλοκων με
