Τσιμπολόγημα: Πώς επηρεάζει το βάρος και την ψυχολογία μου;
Το τσιμπολόγημα είναι κάτι που όλοι μας λίγο πολύ κάνουμε στην καθημερινότητα. Άλλοι λίγο περισσότερο και άλλοι λιγότερο. Όταν μιλάμε για τσιμπολόγημα εννοούμε την επαναλαμβανόμενη κατανάλωση φαγητού σε μικρές ποσότητες, σε μη σταθερές ώρες εκτός των κύριων γευμάτων (πρω
Είσαι ό,τι τρως!
~Οπότε μην είσαι κάτι γρήγορο, φθηνό και ψεύτικο~
Σαλάτα με λαχανικά ΚΑΙ φρούτα!
Μια τέλεια ιδέα για να εντάξεις περισσότερα φρούτα στην καθημερινότητά σου είναι να τα βάλεις στη σαλάτα σου! Ειδικά τώρα το καλοκαίρι συνδύασε πράσινη σαλάτα με μούρα ή καρπούζι (ναι ναι, καλά είδες!), λίγη φέτα, καρύδια, ελαιόλαδο και… Θα μας θυμηθείς!!
Μήλο ή καφές;;
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Ένα μήλο μπορεί να σε ξυπνήσει το πρωί, όπως και ο καφές ή ακόμα πιο αποτελεσματικά? Θα αντικαθιστούσατε τον καφέ με το μήλο;; Για σκεφτείτε το σοφά..!