Πένες με καρύδια και πιπεριές!
Χρόνος Παρασκευής: 30 min Δυσκολία: Εύκολη Μερίδες: 4 Περιγραφή: Μία συνταγή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη λόγω των υλικών και των συνδυασμώντης, κατάλληλη για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και όχι μόνο, γιατί είναι και πολύ νόστιμη! Μεμονο-ακόρεστα και Ω-3 λιπαρά οξέα. Υλικά:• 250 γρα
Κοτόπουλο με μανιτάρια
Χρόνος Παρασκευής: 15-20 min Δυσκολία: Πανεύκολη! Μερίδες: 1 Περιγραφή: Νόστιμο, με λίγες θερμίδες ανά μερίδα και υψηλό σε πρωτεϊνη από το κοτόπουλο και τα μανιτάρια. Στην κυριολεξία με 4 υλικά! Επίσης, μια συνταγή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για διαβητικούς ασθενείς και μη. Τι άλλ
Αγάπησε το σώμα σου!
Σήμερα, ευχαρίστησε το σώμα σου για ό,τι σου προσφέρει και αγάπησέ το λίγο παραπάνω…
Κινόα με κοτόπουλο
Σήμερα, το ταπερακι της δουλειάς είχε κομματάκια κοτόπουλο με κινόα, ρεβύθια, ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι, αβοκάντο, ντοματίνια και αγγουράκι.Πανεύκολο, υπερπλήρες αλλά και νόστιμο, αποδεικνύει ότι την ισορροπημένη διατροφή μπορείς να την “κουβαλάς” άνετα παντού! *Σέρβι
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…
Ο αμάρανθος,το καλαμπόκι,το φαγόπυρο,το κεχρί,το κινόα,το ρύζι,το teffΕίναι δημητριακά χωρίς γλουτένη από τη φύση τους;;
Μην πιέζετε τα παιδιά να τρώνε περισσότερο!
Το μόνο που καταφέρνουμε με αυτόν τον τρόπο είναι, να αντιδράσει το παιδί και να δημιουργήσει μια κακή σχέση με το φαγητό,ως μέσο πίεσης, καταναγκασμού και άγχους. Ακολουθήστε τα σημάδια πείνας και κορεσμού των παιδιών κι όλα θα πάνε καλά!