Μεταβολικό Σύνδρομο: Όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Πρόκειται για ένα σύνολο διαταραχών στον ανθρώπινο οργανισμό, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και άλλων προβλημάτων υγείας. Συνδέεται στενά με το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία, τη σω
Πότε πρέπει να γίνεται η εισαγωγή στερεών τροφών στα βρέφη;
Η εισαγωγή των στερεών τροφών στα βρεφάκια αποτελεί μείζον θέμα για τις νέες μανούλες. Η εισαγωγή των στερεών τροφών μπορεί να πραγματοποιηθεί χρονικά μεταξύ του 4ου και 6ου μήνα, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Εταιρία Παιδιατρικής Γαστρεντερολογίας, Ηπατολογίας και Διατροφή (ESP
Daily motivation
Θυμήσου γιατί ξεκίνησες.Θυμήσου το κίνητρό σου.Θυμήσου τους στόχους και τα όνειρά σου.
Σπατάλη τροφίμων ή αλλιώς «food waste»
Η σπατάλη των τροφίμων είναι κάτι που συμβαίνει, δυστυχώς, όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια.
Ακτινίδιο: Διατροφική ανάλυση
Πρόκειται για ένα ζουμερό φρούτο με πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά, αναγκαία για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας! Ενδεικτικά, σκεφτείτε ότι τα ακτινίδια είναι πιο πλούσια πηγή βιταμίνης C από τα πορτοκάλια και άρα βοηθούν στη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματ
Αγαπημένο Avocado toast!
Για το πρωινό, αλλά και για το βραδινό μας... αγαπημένο αβοκαντο-τόστ!
ΥΓΙΕΣ ΠΟΣΟΣΤΟ ΣΥΝΟΛΙΚΟΥ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ
Το ποσοστό του λίπους στο ανθρώπινο σώμα αποτελεί σημαντικό δείκτη για την αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας του ατόμου και της σύστασης του σώματός του. Το λίπος και η κατανομή του στον κάθε άνθρωπο είναι διαφορετικά. Έτσι και όταν θέλουμε να χάσουμε λίπος, θα συμβεί γι
Τελικά, μας παχαίνει η γλουτένη;
Η απάντηση είναι πως ΌΧΙ. Η γλουτένη είναι πρωτεΐνη (ναι, ναι, είναι!). Μην μπερδεύεστε επειδή βρίσκεται κατά κύριο λόγο στo σιτάρι, στο κριθάρι, στη σίκαλη και στα προϊόντα τους.Πώς λοιπόν είναι δυνατόν να μας παχύνει μια πρωτεΐνη από μόνη της;; Η γλουτένη λοιπόν είναι μία πρωτ
Παιδί και λαχανικά: Πώς θα καταφέρω να τρώει το παιδί μου τα λαχανικά του;
Με βάση τον «Εθνικό Διατροφικό Οδηγό για βρέφη, παιδιά και εφήβους», ορίζονται οι παρακάτω συστάσεις για την κατανάλωση λαχανικών, ανάλογα με την ηλικία. Έτσι, οι μερίδες λαχανικών που θα πρέπει να προσλαμβάνουν τα παιδιά στις αντίστοιχες ηλικίες, διαμορφώνονται ως εξής: 1-2
