Θερμίδες που…πίνουμε!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… 1 ποτήρι λευκό κρασί 170 ml έχει περίπου 140 θερμίδες, ενώ 100 γρ γιαουρτιού με 2% λιπαρά έχει 73 θερμίδες? Προσοχή λοιπόν στις θερμίδες που… πίνουμε! Ειδικά αυτές τις γιορτινές μέρες που το αλκοόλ ρέει άφθονο..!
Δυσανεξία στη λακτόζη: Τι είναι;
Ως δυσανεξία στη λακτόζη ορίζεται η αδυναμία του οργανισμού να διασπάσει τη λακτόζη ώστε στη συνέχεια, να την απορροφήσει.-> Η λακτόζη είναι σάκχαρο που απαντάται γενικά στα γαλακτοκομικά προϊόντα.-> Η δυσανεξία οφείλεται σε έλλειψη λακτάσης (ένζυμο που παράγεται από το έντ
Θερμίδες και ώρες γευμάτων
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Οι θερμίδες των τροφίμων παραμένουν οι ίδιες όλες τις ώρες της ημέρας..! Αυτό σημαίνει ότι, δεν υπάρχει “απαγορευμένο” τρόφιμο για βράδυ αν θέλει κάποιος να χάσει βάρος, δεν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα κατανάλωσης φρούτου ή τοστ γιατί αλλιώς “δε θα χάσε
Πόσο συχνά χρειάζεται το παιδί μου να κάνει εξετάσεις αίματος;
-> Στο τέλος της βρεφικής ηλικίας (12 μηνών), ακόμα και νωρίτερα εάν υπάρχει κάποια ένδειξη γι’αυτό.-> Στην πορεία, ανά 2 με 3 χρόνια αναλόγως των τελευταίων και πιο πρόσφατων κάθε φορά ευρημάτων.-> Ύπαρξη δυσλιπιδαιμίας άνω των 3 ετών.-> Όταν αναφέρονται καταστάσεις όπως, κόπωσ
Τελικά πεινάς, ή μήπως διψάς;
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Είναι αποδεδειγμένο ότι πολλές φορές η πείνα συγχέεται με τη δίψα? Ή ασταμάτητη πείνα αποτελεί σημάδι αφυδάτωσης! Πιες νερό και αν συνεχίσεις να νιώθεις το αίσθημα της βιολογικής πείνα, τότε κατανάλωσε το φαγητό σου!
Διατροφή και υπογονιμότητα: Τι λέει η επιστήμη.
Όπως έχουμε αναφέρει πολλάκις στο παρόν site, η διατροφή διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο στην αύξηση της γονιμότητας.Συγκεκριμένα, φαίνεται ότι η αυξημένη πρόσληψη κορεσμένων και τρανς λιπαρών θα μπορούσε να έχει μια επιζήμια επίδραση στη γονιμότητα. Στον αντίποδα, οι σύν