Your daily reminder…
Μερικές φορές χρειάζεται να κάνουμε 2 βήματα πίσω για να καταφέρουμε να κάνουμε 10 μπροστά! Δίνουμε χρόνο στους εαυτούς μας… να πάρουμε φόρα!
Συνταγή για πάναπλο γουακαμόλε!
*Για 4-5 μερίδες θα χρειαστείς:300 γρ αβοκάντο (να έχει ωριμάσει)Ξύσμα και χυμο από 1 λαιμ2 κ σ ελαιόλαδο1/2 σκελίδα σκόρδο τριμμένο1/2 κρεμμύδι5-6 ντοματινια1 κ σ κόλιανδροΑλατοπίπερο και λίγο δυόσμο για το σερβίρισμα -> Αφού έχουμε ψιλοκόψει όλα τα υλικά μας, τοποθετούμε σε ένα μπο
Κάσιους: 2 λόγοι που αξίζουν μία θέση στη διατροφή μας
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…Τα κάσιους είναι από τους ξηρούς καρπούς με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε λιπαρά? Το 66% περίπου από αυτά, αποτελούνται από “καλά”, μονοακόρεστα λιπαρά και μπορούν να θεωρηθούν φυσικά αντικαταθλιπτικά!
H επίδραση της καφεΐνης στην αθλητική απόδοση
Η καφεΐνη είναι μια ουσία ευρύτατης κατανάλωσης ανά τον κόσμο και αποτελεί και ένα διαδεδομένο συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται τόσο από το γενικό πληθυσμό όσο και από αθλητές για την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης. Η χημική ονομασία της καφεΐνης είναι (1,3,7- τριμεθυλοξανθί
