Κάπνισμα: Οι επιδράσεις του στο σωματικό βάρος
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, το σωματικό βάρος των καπνιστών επηρεάζεται τόσο κατά την περίοδο καπνίσματος όσο και μετά τη διακοπή αυτής της συνήθειας. Φαίνεται ότι, βραχυπρόθεσμα, η νικοτίνη αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη και είναι ικανή να
Παιδί και σχολείο: Ποια είναι η αξία ενός ισορροπημένου πρωινού;
Είναι τελικά απαραίτητο το πρωινό για τα παιδιά; Πώς μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή τους καθημερινά; Τι επιλογές έχουμε για ένα υγιεινό γεύμα όταν θα βρίσκονται στο σχολείο; Οι παραπάνω είναι μόνο μερικές από τις ερωτήσεις που συχνά δεχόμαστε στη δουλειά μας από γονείς, όσ
Λεπτίνη: Μια ορμόνη κλειδί στη ρύθμιση του βάρους
Γνωρίστε μια από τις σημαντικότερες ορμόνες για τη ρύθμιση του σωματικού μας βάρους, τη λεπτίνη...
Ήξερες ότι… πρέπει να μουλιάζεις τα αμύγδαλα πριν τα καταναλώσεις ;
Αλήθεια πρέπει να μουλιάζεις τα αμύγδαλα στο νερό; Το αμύγδαλο ως ξηρός καρπός είναι ένα σπουδαίο superfood και βρίσκεται στην κορυφή με τα πιο θρεπτικά συστατικά. Μερικά από αυτά είναι οι ίνες, τα ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα, η βιταμίνη Ε, το ασβέστιο. Ωστόσο, υπάρχει ένα μυστικό και
Χριστούγεννα: Πώς να αποφύγεις τις υπερβολές!
Αρχικά, είναι εξαιρετικά σημαντικό να καταλάβουμε πως είναι φυσιολογικό να συμβεί κάποιο διατροφικό ατόπημα
