Πότε και με ποιον τρόπο καίμε το λίπος;
Ξεκινώντας, για να κατανοήσουμε ακόμα καλύτερα την απάντηση, βοηθάει να θυμόμαστε ότι το λίπος είναι βασικά αποθηκευμένη ενέργεια!Το σώμα μας μετατρέπει το λίπος σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια για τη λειτουργία των μυών και των άλλων ιστών του, μέσω μιας σειράς πολύπλοκων με
Τσιμπολόγημα: Πώς επηρεάζει το βάρος και την ψυχολογία μου;
Το τσιμπολόγημα είναι κάτι που όλοι μας λίγο πολύ κάνουμε στην καθημερινότητα. Άλλοι λίγο περισσότερο και άλλοι λιγότερο. Όταν μιλάμε για τσιμπολόγημα εννοούμε την επαναλαμβανόμενη κατανάλωση φαγητού σε μικρές ποσότητες, σε μη σταθερές ώρες εκτός των κύριων γευμάτων (πρω
Είσαι ό,τι τρως!
~Οπότε μην είσαι κάτι γρήγορο, φθηνό και ψεύτικο~
Σαλάτα με λαχανικά ΚΑΙ φρούτα!
Μια τέλεια ιδέα για να εντάξεις περισσότερα φρούτα στην καθημερινότητά σου είναι να τα βάλεις στη σαλάτα σου! Ειδικά τώρα το καλοκαίρι συνδύασε πράσινη σαλάτα με μούρα ή καρπούζι (ναι ναι, καλά είδες!), λίγη φέτα, καρύδια, ελαιόλαδο και… Θα μας θυμηθείς!!
Μήλο ή καφές;;
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Ένα μήλο μπορεί να σε ξυπνήσει το πρωί, όπως και ο καφές ή ακόμα πιο αποτελεσματικά? Θα αντικαθιστούσατε τον καφέ με το μήλο;; Για σκεφτείτε το σοφά..!
Παγωμένο γλύκισμα για τους μικρούς μας φίλους!
Μιας και ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο, σας έχουμε μια θρεπτική και εύκολη ιδέα για δροσερό γλυκό που σίγουρα (!) θα ζητήσουν τα παιδάκια μας! -Παγώστε στην κατάψυξη ένα γιαουρτάκι χτυπημένο μαζί με το αγαπημένο του φρούτο και λίγο μέλι. -Προσθέστε προαιρετικά chips σοκολάτας κα
Δεντρολίβανο. Το ρόδο της θάλασσας!
Το δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis L.) ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae και στα λατινικά σημαίνει ρόδο της θάλασσας. Είναι αρωματικό και θαμνώδες και ανθοφορεί γενικά στη Μεσόγειο όλο το χρόνο.Οι ιδιότητές του Παρουσιάζει αντιμικροβιακή δράση.Ειδικότερα, σε μελέτες που χρησιμοποιήθ
