Βάλε στη δίαιτά σου αυτό που σου αρέσει!
Βάλε στη διατροφή σου τρόφιμα και φαγητά που σου αρέσουν και απολαμβάνεις. Έτσι, θα φτάσεις στο στόχο πιο εύκολα χωρίς στερήσεις!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ για…Σπατάλη φαγητού!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Το 1/3 των τροφίμων που παράγονται συνολικά καταλήγει στα σκουπίδια?! #nofoodwaste
Εσύ έκανες την προπόνησή σου σήμερα;
Reminder: Μην κάνεις skip την προπόνησή σου!! Σήκω από τον καναπέ και μετά θα ευχαριστείς τον εαυτό σου, θα δεις!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…
Το προζύμι στο ψωμί αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα θρεπτικών συστατικών? Για να μαθαίνεις περισσότερα σχετικά με τη διατροφή επικοινώνησε μαζί μας!!
Υποξική προπόνηση.
Με τον όρο “υποξικό περιβάλλον” εννοούμε τις συνθήκες μειωμένου οξυγόνου που δημιουργούνται είτε σε υψηλά υψόμετρα, είτε κατά την κολύμβηση. Έχει αποδειχθεί ότι η παραμονή σε υποξικό περιβάλλον για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της