No products in the cart.

No products in the cart.

Author: Activeat Team

Εάν έχεις ξεκινήσει συστηματική άσκηση και προσέχεις τη διατροφή σου και παρ’ όλα αυτά δε φαίνεται να χάνεις λίπος, δώσε προσοχή στα ακόλουθα: 1. Μη μειώνεις υπερβολικά τις θερμίδες. Με αυτό τον τρόπο μπορεί πιο εύκολα να “κολλήσει” ο μεταβολισμός σου και να μην καλύ

-“Μην τρως άλλο, έχεις παχύνει”, -“Η κοιλίτσα σου είναι μεγάλη, πρέπει να μην τρως πολύ”, -“Είσαι σαν καλάμι, πρέπει να φας λίγο παραπάνω”, “Κοίτα αυτόν, πρέπει να προσέχεις για να μη γίνεις έτσι”.Να λοιπόν μερικές φράσεις που ΔΕΝ πρέπει να λέμε στα παιδιά.

ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…Ο σκέτος καφές έχει μόνο 3-5 θερμίδες?? Προσοχή λοιπόν στην προσθήκη ζάχαρης, γάλακτος, σιροπιού κλπ! Σε αυτές τις περιπτώσεις και ανάλογα με την ποσότητα και τη συχνότητα που τα προσθέτουμε μπορεί ένας καφές να γίνει ένα ολόκληρο γεύμα!!

Εάν έχουμε κάποιο διατροφικό νόσημα ή έλλειψη σε κάποιο θρεπτικό συστατικό, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους στο σώμα μας. Για παράδειγμα, παρατηρούμε τα μαλλιά μας: Απουσία λάμψης, λέπτυνση τρίχας, εύκολη εκρίζωση => μπορεί να υποδηλώνουν ελλείψεις στη διατροφή