Αλλαντικά: Το group 1 καρκινογόνο!
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επισημαίνει ότι το επεξεργασμένο κρέας είναι group 1 καρκινογόνο!! Πιο συγκεκριμένα, είναι αυτό που συνδέεται ειδικά με τους τύπους καρκίνου όπως στο έντερο αλλά και στο στόμαχο. Στο επεξεργασμένο κρέας ανήκουν και τα αλλαντικά. Κι όταν λέμε αλ
Η Μέθοδος του Πιάτου για τα Παιδιά
Με βάση τη γνωστή “Μέθοδο του Πιάτου” από το Harvard για την ισορροπημένη διατροφή των παιδιών θα πρέπει να μην ξεχνάμε τα εξής: 1. Λαχανικά και φρούτα στο πιάτο τους σε καθημερινή βάση και μάλιστα να αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του γεύματός τους!2. Προϊόντα ολικής άλεσης
Η καθημερινή σου υπενθύμιση!
Οι ευκαιρίες δε συμβαίνουν απλά. Τις δημιουργείς!
Λιναρόσπορος για καλύτερη υγεία!
Ο λιναρόσπορος λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε Ω3 λιπαρά και φυτική πρωτεΐνη μπορεί να μας βοηθήσει στα εξής: -Καλύτερη ρύθμιση της χοληστερόλης και ειδικά της LDL και των τριγλυκεριδίων!-Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία!-Καλύτερη εντερική λειτουργία! -Μεγαλύτερο κορε
Παιδί και διατροφική ρουτίνα.
Δημιουργήστε μια ρουτίνα για το φαγητό στο σπίτι μέσα στη βδομάδα!Για παράδειγμα, μπορείτε να υιοθετήσετε ότι κάθε Παρασκευή και Τετάρτη θα έχετε λαδερό ή όσπριο και κάθε Σάββατο ψάρι! Με αυτόν τον τρόπο δημιουργεί και το παιδί μια ρουτίνα σε σχέση με το φαγητό, το κάνει συν
“Αν δεν πεινάσεις, δε θα χάσεις”…
ΜΥΘΟΣ!!!Χρειάζεται να τρως τις σωστές ποσότητες για εσένα και σωστούς συνδυασμούς τροφών που σε χορταίνουν για να… ΧΑΣΕΙΣ !!
Γλυκοπατάτα και γλυκαιμικός δείκτης
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…Η γλυκοπατάτα έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη από την πατάτα? Έτσι, μπορεί να καταναλωθεί πιο εύκολα από άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη!
