Κουλουράκια καρότο
Χρόνος Παρασκευής: 40-45 min Δυσκολία: Εύκολη! Περιγραφή: Αλμυρά κουλουράκια με καρότο, κατάλληλα για διαβητικούς. Υψηλά σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά! Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης.*Καταναλώστε για σνακ, για πρωινό ακόμα και μαζί με κάποιο γεύμα σας! Υλικά:2 καρότα 1 κ.γλ.
Κοτόπουλο με μοτσαρέλα, ελιές και πέστο!
Χρόνος Παρασκευής: 15-20 min Δυσκολία: Πανεύκολη! Μερίδες: 4 Περιγραφή: Υπέροχη ιδέα για να συνδυάσετε το κοτόπουλο σας! Νόστιμο πιάτο και πολύ χαμηλό σε υδατάνθρακες και λιπαρά. Χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο ανά μερίδα και με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη! Υλικά:4 στήθη κοτόπουλο 4 λε
Κοτόπουλο με μανιτάρια
Χρόνος Παρασκευής: 15-20 min Δυσκολία: Πανεύκολη! Μερίδες: 1 Περιγραφή: Νόστιμο, με λίγες θερμίδες ανά μερίδα και υψηλό σε πρωτεϊνη από το κοτόπουλο και τα μανιτάρια. Στην κυριολεξία με 4 υλικά! Επίσης, μια συνταγή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για διαβητικούς ασθενείς και μη. Τι άλλ
Αγάπησε το σώμα σου!
Σήμερα, ευχαρίστησε το σώμα σου για ό,τι σου προσφέρει και αγάπησέ το λίγο παραπάνω…
Κινόα με κοτόπουλο
Σήμερα, το ταπερακι της δουλειάς είχε κομματάκια κοτόπουλο με κινόα, ρεβύθια, ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι, αβοκάντο, ντοματίνια και αγγουράκι.Πανεύκολο, υπερπλήρες αλλά και νόστιμο, αποδεικνύει ότι την ισορροπημένη διατροφή μπορείς να την “κουβαλάς” άνετα παντού! *Σέρβι
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…
Ο αμάρανθος,το καλαμπόκι,το φαγόπυρο,το κεχρί,το κινόα,το ρύζι,το teffΕίναι δημητριακά χωρίς γλουτένη από τη φύση τους;;
ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΟΝΕΩΝ
Είναι η ώρα να γυρίσεις και εσύ στα θρανία , αυτή τη φορά στηρίζοντας το παιδί σου με τον Νο 1 παράγοντα υγείας, τη διατροφή.Από το Σεπτέμβριο του 2022 έως και τον Ιούνιο του 2023 είμαι δίπλα σου ώστε να σε εκπαιδεύσω σωστά, να γίνεις ο γονιός που πάντα θέλεις να είσαι. Ο γονιός που [
