Νευρική ορθορεξία. Η εμμονή με την υγιεινή διατροφή.

Η ορθορεξία περιγράφεται ως η εμμονή με τρόφιμα που το άτομο αντιλαμβάνεται ως υγιεινά, ως κατάλληλα. Συνήθως, αποφεύγουν τρόφιμα που περιέχουν λιπαρά ή συντηρητικά, ζωικά τρόφιμα ή άλλα συστατικά που θεωρούν εκείνοι ανθυγιεινά. Αυτό βέβαια, μπορεί να επιφέρει σημαντικές δυσμενείς σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις.

Αν για παράδειγμα, ο διατροφικός περιορισμός είναι πολύ αυστηρός, μπορεί να προκληθούν διατροφικές ελλείψεις ή ακόμα και υποσιτισμός.

Η ορθορεξία έχει οριστεί ως μια ‘μανιακή εμμονή με υγιεινά τρόφιμα’. Οι πάσχοντες μπορεί να εκδηλώσουν συμπτώματα ψυχαναγκαστικής διαταραχής και υπερβάλλον ενδιαφέρον για ‘υγιεινά’ διατροφικά μοτίβα. Οι παρακάτω ερωτήσεις είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να δούμε αν υφίσταται νευρική ανορεξία:

• Περνάτε πολλές ώρες την ημέρα σκεπτόμενοι τη διατροφή σας;
• Προγραμματίζετε τα γεύματά σας αρκετές μέρες πριν;
• Είναι η θρεπτική αξία του γεύματος περισσότερο σημαντική από την ευχαρίστησή σας όταν το καταναλώνετε;
• Μειώθηκε η ποιότητα της ζωής σας κυνηγώντας την ποιότητα της διατροφής σας;
• Νιώθετε να βελτιώνεται η αυτοπεποίθησή σας όταν τρώτε υγιεινά;
• Έχετε σταματήσει να καταναλώνετε τρόφιμα που απολαμβάνατε;
• Η διατροφή σας δεν σας επιτρέπει εύκολα να φάτε έξω, με παρέα και έτσι απομακρύνεστε από την οικογένεια και τους φίλου;
• Αισθάνεστε ενοχές όταν δεν τρώτε υγιεινά;
• Έχετε γίνει πιο αυστηροί με τον εαυτό σας σε ό,τι αφορά στη δίαιτά σας και στην επιλογή τροφίμων;
  
  Αν οι θετικές απαντήσεις είναι τουλάχιστον 5, τότε η ενασχόληση με τη σωστή διατροφή έχει φτάσει σε σημείο εμμονής και πρέπει οπωσδήποτε το άτομο να συμβουλευτεί ειδικό διαιτολόγο και ψυχολόγο.
  
  Τέλος, κάποιες έρευνες υποστηρίζουν ότι η ορθορεξία εντοπίζεται περισσότερο σε άντρες με χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο.
  
  ~Γνωρίζατε για τη νευρική ορθορεξία;~

Activeat Team – Η ομάδα του Activeat

2410551537

Λάμπρου Κατσώνη 22, Λάρισα