Διατροφή και συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Ένα βασικό και σύνηθες σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης είναι οι γνωστές εξάψεις. Φαίνεται ότι κάποια στοιχεία στη διατροφή μας μπορεί να προκαλούν εξάψεις ή να δυσχεραίνουν τις ήδη υπάρχουσες.

Αυτά που πρέπει λοιπόν να αποφεύγονται είναι κυρίως το αλκοόλ και η καφεΐνη.
Αντικαθιστούμε τον καφέ, το τσάι και άλλα ροφήματα με καφεΐνη, με ντεκαφεϊνέ ή βότανα ή νερό με φρούτα αν το επιθυμούμε!

#γυναίκα #εμμηνοπαυση #διατροφη

Activeat Team – Η ομάδα του Activeat

2410551537

Λάμπρου Κατσώνη 22, Λάρισα