Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη φυσική δραστηριότητα στα παιδιά;

Πρακτικοί, βασικοί και καθημερινοί τρόποι αύξησης της δραστηριότητας στα παιδιά που όλοι μπορούμε να ακολουθήσουμε είναι οι εξής:
1. Ενθαρρύνουμε καθημερινά δραστηριότητες όπως το περπάτημα για το σχολείο, οικογενειακοί περίπατοι το απόγευμα και κίνηση στο σπίτι παίζοντας ή βοηθώντας στις δουλειές του σπιτιού!
2. Προωθούμε αθλητικές δραστηριότητες (μπάσκετ, κολύμπι, χορός, βόλεϊ, ποδήλατο κλπ) τουλάχιστον 3-4 φορές τη βδομάδα.
3. Μειώνουμε τη σωματική αδράνεια με τρόπους όπως ο περιορισμός της τηλεόρασης, του ταμπλετ ή των βιντεοπαιχνιδιών. Μπορούμε να συστήσουμε τη 1 με 1 μισή ώρα έκθεσης σε αυτά, την ημέρα!

#activeatkids

Activeat Team – Η ομάδα του Activeat

2410551537

Λάμπρου Κατσώνη 22, Λάρισα