Μυρωδικά και μπαχαρικά! Από πότε να τα εισάγω τελικά στη διατροφή του μωρού μου;
Η απάντηση είναι ξεκάθαρη. Από 6 μηνών μαζί με την εισαγωγή των στερεών τροφών! Παλιότερα υπήρχε η πεποίθηση πως δε θα έπρεπε να εισάγονται μπαχαρικά και διάφορα μυρωδικά από νωρίς στη διατροφή του παιδιού και ότι το φαγητό του θα πρέπει να είναι ήπιο, χωρίς έντονες και “ε
Μιμητική συμπεριφορά των παιδιών
Τα παιδιά σας θα σας μιμηθούν! Τα παιδιά τείνουν να αναπαράγουν συμπεριφορές και συνήθειες που βλέπουν γύρω τους. Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση της διατροφής!Παρακάτω θα δούμε μερικά παραδείγματα της καθημερινότητας για να εξηγήσουμε τι εννοούμε… Εάν η διατροφή σας
Activeat kids and teens!
Με βάση την έρευνα με τίτλο “Promoting Mental Health and Wellness in Youth Through Physical Activity, Nutrition, and Sleep” φαίνεται ότι:Το μοντέλο PERMA του Seligman (θετικά συναισθήματα – δέσμευση – σχέσεις – νόημα – επιτεύγματα), είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την προσέγγιση της βελτίωσης της σωματικής
Πότε πρέπει να γίνεται η εισαγωγή στερεών τροφών στα βρέφη;
Η εισαγωγή των στερεών τροφών στα βρεφάκια αποτελεί μείζον θέμα για τις νέες μανούλες. Η εισαγωγή των στερεών τροφών μπορεί να πραγματοποιηθεί χρονικά μεταξύ του 4ου και 6ου μήνα, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Εταιρία Παιδιατρικής Γαστρεντερολογίας, Ηπατολογίας και Διατροφή (ESP
Παιδί και λαχανικά: Πώς θα καταφέρω να τρώει το παιδί μου τα λαχανικά του;
Με βάση τον «Εθνικό Διατροφικό Οδηγό για βρέφη, παιδιά και εφήβους», ορίζονται οι παρακάτω συστάσεις για την κατανάλωση λαχανικών, ανάλογα με την ηλικία. Έτσι, οι μερίδες λαχανικών που θα πρέπει να προσλαμβάνουν τα παιδιά στις αντίστοιχες ηλικίες, διαμορφώνονται ως εξής: 1-2