Τι κάνουμε όταν το παιδί μας θα πρέπει να βάλει βάρος;

Κι όμως υπάρχουν πολλές περιπτώσεις παιδιών, τα οποία με σύσταση του παιδιάτρου τους πρέπει να βάλουν βάρος για να φτάσουν στα φυσιολογικά για αυτά επίπεδα.

Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο και αγχωτικό (ειδικά για τους γονείς!), αλλά σίγουρα όχι ακατόρθωτο με τις κατάλληλες, “έξυπνες” στρατηγικές!

Ένα παιδάκι με χαμηλό βάρος και μικρό στομαχάκι δε θα καταναλώσει εύκολα μεγάλες ποσότητες φαγητού. Επομένως, το 2ο σοφό που μπορούμε να κάνουμε είναι να εντάξουμε στα γεύματά του τροφές θρεπτικές και πλούσιες σε καλά λιπαρά και θερμίδες.

• Προσθέτουμε λοιπόν στα φρούτα τους κάποιο άλειμμα καρπού (φυστικοβούτυρο, αμυγδαλοβούτυρο, ταχίνι…)
• Συνοδεύουμε τις σαλάτες με αβοκάντο, ωμό ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς.
• Φτιάχνουμε λαχταριστά smoothies με φρούτα, βούτυρα καρπών, μέλι, δημητριακά, ακόμα και λαχανικά.
• Τέλος, προσπαθούμε να μην παραλείπονται γεύματα μέσα στην ημέρα!
  
  Εσείς έχετε αντιμετωπίσει παρόμοια κατάσταση; Αν χρειάζεστε σωστή καθοδήγηση, επικοινωνήστε μαζί μας!
  
  

Activeat Team – Η ομάδα του Activeat

2410551537

Λάμπρου Κατσώνη 22, Λάρισα