Τι να πεις στο παιδί σου ώστε να εντάξει νέα τρόφιμα στη διατροφή του!
Έχουμε μιλήσει πολλές φορές για τον τρόπο με τον οποίο μιλάμε στα παιδιά σε σχέση με τη διατροφή. Ένας ακόμα τρόπος ώστε να βοηθήσουμε να εντάξουν περισσότερα τρόφιμα και καλές συνήθειες στη διατροφή τους είναι να τους δίνουμε την ευχέρεια επιλογής! Αντί λοιπόν να πούμε ̶
Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη φυσική δραστηριότητα στα παιδιά;
Πρακτικοί, βασικοί και καθημερινοί τρόποι αύξησης της δραστηριότητας στα παιδιά που όλοι μπορούμε να ακολουθήσουμε είναι οι εξής:1. Ενθαρρύνουμε καθημερινά δραστηριότητες όπως το περπάτημα για το σχολείο, οικογενειακοί περίπατοι το απόγευμα και κίνηση στο σπίτι παίζοντα
Θηλασμός και σωματικό βάρος μητέρας-εμβρύου!
Έχει φανεί ότι ο θηλασμός κατά τους πρώτους 6 μήνες και η συνέχισή του για τουλάχιστον 12 μήνες προάγει την απώλεια βάρους για τη μητέρα και τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους του εμβρύου ακόμη και στην ενήλικη ζωή!
Επηρεάζουν οι συσκευασίες τροφίμων τις διατροφικές επιλογές των παιδιών;
Η πλέον ορθή και βασική σύσταση που δίνουμε σε ό,τι αφορά στη διατροφή των παιδιών μας είναι:Προσφέρετε στα παιδιά ΜΗ συσκευασμένα τρόφιμα!Ακόμα κι αν προσφέρετε κάποιο σνακ με συσκευασία (π.χ μια σοκολάτα από το περίπτερο ή πατατάκια ή κάποια μπάρα όχι σπιτική κλπ), φροντίσ
Φυτικές ίνες στη διατροφή των παιδιών
Οι φυτικές ίνες στη διατροφή των παιδιών παίζουν καίριο ρόλο, όπως άλλωστε και στων ενηλίκων. Είναι αυτές που θα προάγουν από μικρή ηλικία την υγεία του εντέρου και που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνου στη μετέπειτα, ενήλικη ζωή!Επίση
Πόσο συχνά χρειάζεται το παιδί μου να κάνει εξετάσεις αίματος;
-> Στο τέλος της βρεφικής ηλικίας (12 μηνών), ακόμα και νωρίτερα εάν υπάρχει κάποια ένδειξη γι’αυτό.-> Στην πορεία, ανά 2 με 3 χρόνια αναλόγως των τελευταίων και πιο πρόσφατων κάθε φορά ευρημάτων.-> Ύπαρξη δυσλιπιδαιμίας άνω των 3 ετών.-> Όταν αναφέρονται καταστάσεις όπως, κόπωσ