Description
Το φάρμακο μειώνει την όρεξη. Η διατροφή σου αποφασίζει τι θα χάσεις: λίπος ή μύες.
Όταν τρως λιγότερο, κάθε μπουκιά μετράει περισσότερο. Αυτός ο οδηγός σε βοηθάει να βγάλεις τα καλύτερα αποτελέσματα από τη θεραπεία σου.
Τι θα βρεις μέσα
- Τι κάνουν τα GLP-1 και γιατί μετράει η διατροφή
- Οι 5 χρυσοί κανόνες
- Πρωτεΐνη: η ασπίδα των μυών σου
- Παρενέργειες: τι τρώω όταν έχω ναυτία, δυσκοιλιότητα και άλλα
- Νερό, φυτικές ίνες, βιταμίνες
- Το πιάτο μου και λίστα για το σούπερ μάρκετ
- Δείγμα ημερήσιου μενού και ιδέες για σνακ
- Συνταγές με πολλή πρωτεΐνη για μικρές μερίδες
- Κίνηση, ύπνος και καθημερινές συνήθειες
- Πότε μιλάω με τον γιατρό μου
- Τι λένε οι μελέτες
19 σελίδες, PDF. Ο οδηγός δεν αντικαθιστά τις οδηγίες του γιατρού σου.
Γράφει η Αντιγόνη Χαλκιά, Διαιτολόγος Διατροφολόγος.
