Oι θερμίδες του Πάσχα!!
Activeat Team
6 Απριλίου, 2021
10 min reading time
Αγαπημένα μου activitakia,
Το τριήμερο του Πάσχα έφτασε και αμέτρητοι διατροφικοί πειρασμοί θα περάσουν από το τραπέζι σου, όχι μόνο την Κυριακή του Πάσχα, αλλά και όλες αυτές τις μέρες που περιτριγυριζόμαστε από δελεαστικές τροφές!
Θα δείξεις αυτοσυγκράτηση και θα καταφέρεις να παραμείνεις σε φόρμα. Όμως θα πρέπει να γνωρίζεις σίγουρα πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά και τα γλυκά του Πάσχα. Εκτός από το κρέας, το αλκοόλ, πρωταγωνιστικό ρόλο θα έχουν για ακόμα μια φορά και τα γλυκά. Τσουρέκια, κουλούρια έχουν την τιμητική τους και κάνουν τον «αγώνα» σου να παραμείνεις στα κιλά σου ακόμα πιο δύσκολο.
| ΦΑΓΗΤΟ | ΘΕΡΜΙΔΕΣ (kcal) | ΛΙΠΟΣ (gr) | ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ(mg) |
| 1 μερίδα μαγειρίτσα αυγολέμονο (~300γρ) | 624 | 43 | 564 |
| 1 βραστό αυγό | 80 | 5 | 7 |
| Τζατζίκι (πλήρες γιαούρτι) (100γρ) | 107 | 9 | 7 |
| 1 κομμάτι τυρί φέτα (50γρ) | 125 | 11 | 35 |
| Πατάτες φούρνου (200γρ) | 287 | 12 | 0 |
| Πατάτες τηγανητές (200γρ) | 560 | 16 | 0 |
| 1 κομμάτι κοκορέτσι (100γρ) | 187 | 10 | 126 |
| Αρνί ψητό μπούτι (100γρ) | 266 | 18 | 108 |
| Αρνί παϊδάκια στη σχάρα (100γρ) | 355 | 29 | 107 |
| Αρνί ωμοπλάτη ψητό (100γρ) | 316 | 26 | 107 |
| Κατσίκι ψητό μπούτι (100γρ) | 186 | 6 | 82 |
| Τσουρέκι (60γρ~λεπτή φέτα) | 90 | 9 | 74 |
| Κουλουράκια Πασχαλινά (~2 κουλουράκια) | 230 | 12 | 61 |
| Πασχαλινό σοκολατένιο αυγό (1 μικρό κομμάτι~50γρ) | 260 | 15 | 5 |