Θυμίσου: Η ισορροπία είναι το παν
Σίγουρα θα νιώσεις καλύτερα εάν βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου, αλλά μην κολλάς σε αυτή. Δε θα είσαι ποτέ πραγματικά καλά με το σώμα σου αν είσαι τελειομανής και υπερβολικά αυστηρός μαζί του.Αυτό που θα επιφέρει το πραγματικό και μόνιμο αποτέλεσμα, στην υγεία, την ψυχ
Βάλε χρώμα στη ζωή σου!
Βάλε ΧΡΩΜΑ στη ζωή σου αλλά και στη διατροφή σου!Προσπάθησε στη σαλάτα σου να έχεις τουλάχιστον 3 χρώματα! Με αυτόν τον τρόπο, θα προσλάβεις διαφορετικά και περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά!
Να θυμάσαι…
Σημασία έχει τι κάνεις μεταξύ Πρωτοχρονιάς και Χριστουγέννωνκαι ΟΧΙ μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς! Χαιρόμαστε αυτές τις γιορτινές μέρες όπως ακριβώς τους αρμόζουν!
Μία ακόμα φιλική υπενθύμιση…
Θυμίσου: “Όταν το σώμα πεινάει, χρειάζεται θρεπτικά συστατικά, όχι απλά θερμίδες”
Μην εστιάζεις στη ζυγαριά…
“Μην εστιάζεις στη ζυγαριά. Εστίασε στην υγεία σου”.
“Δεν έχω χρόνο” ή “δεν είναι προτεραιότητά μου”;
Σκέψου το την επόμενη φορά που θα κάνεις skip την άσκησή σου ή τις καλές διατροφικές συνήθειες που σε φροντίζουν τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.~Φιλική υπενθύμιση~