Λόγοι που καταφεύγουμε σε πολύ περισσότερο φαγητό το βράδυ

1. Τρώμε ελάχιστα μέσα στην ημέρα, ενώ χρειαζόμαστε περισσότερες θερμίδες = ενέργεια.
2. Παραλείπουμε γεύματα μέσα στην ημέρα (είτε λόγω χρόνου, είτε λόγω έλλειψης προετοιμασίας, είτε για να “κόψουμε” θερμίδες…)
3. Δεν κοιμόμαστε επαρκώς και νιώθουμε κουρασμένοι.
4. Δεν κάνουμε ισορροπημένα και σωστά συνδυασμένα γεύματα.

Εάν λοιπόν συμβαίνει κάτι από τα παραπάνω και παρατηρείτε υπερκατανάλωση φαγητού το βράδυ, συμβουλευτείτε το διαιτολόγο-διατροφολόγο σας!

Activeat Team – Η ομάδα του Activeat

2410551537

Λάμπρου Κατσώνη 22, Λάρισα