Μπάρα δημητριακών με μέλι και ταχίνι Όλυμπος
Activeat Team
20 Ιουλίου, 2021
Η δική μας πρόταση για μπάρες! Είναι απλές με αγνά υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι και ταυτόχρονα γευστικές και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Για το σνακ των παιδιών σας, αλλά και για εσάς του ίδιους. Κατάλληλες και για όσους έχουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους.
No Reviews
Ingredients
Adjust Servings
| 130 γρ. ταχίνι | |
| 100 γρ. μέλι | |
| 50 γρ. αμύγδαλα | |
| 150 γρ. δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης | |
| 100 γρ. νιφάδες βρώμης |
Nutritional Information
203,25 γρ
Υδατάνθρακες
108,9 γρ.
Λιπαρά
69,35 γρ.
Πρωτεΐνες
2148,5 Kcal
Θερμίδες
Directions
1.
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180.
Mark as complete
2.
Αφού ετοιμάσουμε το μείγμα με τα υλικά μας, στρώνουμε σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί.
Mark as complete
3.
Αφήνουμε να ψηθούν για 5 εώς 9 λεπτά.
Mark as complete
Notes
Πλούσια σε φυτικές ίνες και μονοακόρεστα λιπαρά, χωρίς αλεύρι!