Δροσερό γιαουρτο-σνακ με φρούτα και σοκολάτα
Activeat Team
14 Σεπτεμβρίου, 2021
Ένα άκρως υγιεινό και απολαυστικό σνακ- επιδόρπιο για να καλύψει την ανάγκη μας για γλυκάκι και δροσιά χωρίς να σκεφτόμαστε τις θερμίδες! Θρεπτικό και πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και μικροθρεπτικά συστατικά λόγω του γιαουρτιού και των φρούτων. Έτοιμο στη στιγμή από τα χεράκια σας και γιατί όχι, με τη βοήθεια των μικρών μας φίλων!
No Reviews
Ingredients
Adjust Servings
| 3 φλιτζάνια γιαούρτι 2% | |
| 1/4του φλιτζανιού μέλι | |
| 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας | |
| 1 ½ φλιτζάνι φράουλες ή άλλα κόκκινα φρούτα ή φρούτα εποχής ψιλοκομμένα | |
| ¼ φλιτζανιού σταγόνες μαύρης σοκολάτας ή λιωμένη κουβερτούρα |
Nutritional Information
4 γρ.
Υδατάνθρακες
1 γρ.
Λιπαρά
4 γρ.
Πρωτεΐνες
40 Kcal
Θερμίδες
Directions
1.
Στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί σε ένα ταψάκι ή πυρέξ.
Mark as complete
2.
Σε μπολ, ανακατεύουμε το γιαούρτι, το μέλι και τη βανίλια και απλώνουμε το μίγμα στο αντικολλητικό
Mark as complete
3.
Ρίχνουμε από πάνω τα φρούτα και τη σοκολάτα.
Mark as complete
4.
Τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες μέχρι να σταθεροποιηθεί.
Mark as complete
5.
Κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε. Ιδανικά αφήνουμε για λίγο σε θερμοκρασία δωματίου πριν το σερβίρισμα.
Mark as complete
Notes
Μπορείτε, αντί για σοκολάτα, να βάλετε λίγο φυστικοβούτυρο! Με αυτό τον τρόπο, αυξάνεται η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.
*Διατροφικές πληροφορίες ανα τεμάχιο