Τζίνγκο Μπιλόμπα (Ginkgo Biloba)

Το γκίνγκο είναι το μοναδικό γυμνόσπερμο επιζών είδος της οικογένειας των Γκινγκοειδών και αποτελεί τη μοναδική σύνδεση ανάμεσα σε φτέρες και στα κωνοφόρα φυτά. Η ονομασία του προέρχεται από την κινέζικη λέξη Ginkyo που σημαίνει ασημένιο βερίκοκο. Υπολογίζεται ότι εμφανίστηκε πριν από περίπου 250 εκατομμύρια χρόνια. Στην Κίνα και στην Ιαπωνία ευδοκιμεί από πολύ παλιές περιόδους, ωστόσο, στην Ευρώπη και στην Αμερική έκανε την εμφάνισή του περί τον 18ο αιώνα. Σήμερα αναπτύσσεται κυρίως σε περιοχές της νοτιοδυτικής και ανατολικής Κίνας, αλλά συναντάται και σε ναούς στην Ιαπωνία και στην Κορέα. Ανήκει στα αιωνόβια δέντρα.

Στην κινέζικη ιατρική για θεραπευτικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνταν βασικά τα φύλλα και το κουκούτσι του φυτού. Βέβαια, οι κλινικές μελέτες που αποδεικνύουν τη βοηθητική δράση του, έχουν γίνει χρησιμοποιώντας το εκχύλισμα που προέρχεται από τα πράσινα φύλλα του φυτού. Περιέχει δύο βασικές ομάδες δραστικών συστατικών: τα φλαβονοειδή και τα τερπενοειδή.

Οι δράσεις του

1. Εγκέφαλος-μνήμη
   Το Ginkgo biloba φαίνεται να συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία οξυγόνου στον εγκέφαλο, ενισχύοντας με αυτόν τον τρόπο τις γνωστικές λειτουργίες, τη μνήμη και την ικανότητα συγκέντρωσης. Μελέτες επίσης, έχουν δείξει ότι μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση της γεροντικής άνοιας ή της νόσου του Αλτσχάιμερ, ειδικότερα αν χορηγηθεί σε πρώιμο στάδιο.
   
2. Αντιοξειδωτικό
   Αποτελεί πολύ δραστικό αντιοξειδωτικό, κυρίως λόγω των φλαβονοειδών που περιέχει, προστατεύοντας τις μεμβράνες των κυττάρων από βλάβες εξαιτίας του οξειδωτικού στρες, καθυστερώντας έτσι την κυτταρική γήρανση, βελτιώνοντας την υγεία του δέρματος και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
   
3. Κυκλοφορικό σύστημα
   Μπορεί να βελτιώσει υψηλές τιμές αρτηριακής πίεσης και να συμβάλλει έτσι και στη γενικότερη καρδιαγγειακή λειτουργία.
   Επιπλέον, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στο να μειωθούν πρηξίματα, πονοκέφαλοι, ακόμα και στο να αποτραπεί τυχόν δημιουργία θρόμβου.΄Ετσι κατ’επέκτασιν, θα λέγαμε ότι μπορεί να βοηθήσει και στην πρόληψη πιθανών εγκεφαλικών επεισοδίων.
   
   Υπογραμμίζεται βέβαια ότι, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για την επικύρωση των παραπάνω.

Αντενδείξεις
Γενικά, θα πρέπει πάντα να ελέγχεται η χορήγησή του με βάση κάποια φαρμακευτική αγωγή που ενδεχομένως λαμβάνεται ταυτόχρονα, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα (π.χ αντιπηκτικά). Ζητάμε συμβουλή γιατρού και διαιτολόγου!

Το Ginkgo biloba κυκλοφορεί στην αγορά ως συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή δισκίων, βαμμάτων ή καψουλών. Βρίσκεται και σε αποξηραμένη μορφή αλλά καλό θα ήταν να επιλέγουμε το συμπλήρωμα αφού με αυτό τον τρόπο μπορούμε να γνωρίζουμε ακριβώς τα δραστικά συστατικά που λαμβάνονται και κατά πόσο είναι απαλλαγμένο από προσμίξεις.

Πηγές – που χρησιμοποιήθηκαν.
Laws KR, Sweetnam H, Kondel TK (November 2012). “Is Ginkgo biloba a cognitive enhancer in healthy individuals? A meta-analysis

Int Psychogeriatr. 2017 Sep 21:1-9. Treatment effects of Ginkgo biloba extract EGb 761® on the spectrum of behavioral and psychological symptoms of dementia: meta-analysis of randomized controlled trials. Savaskan E, Mueller H, Hoerr R, von Gunten A, Gauthier S