Κεράσια: Η διατροφική τους αξία.

Πάμε σήμερα να δούμε σήμερα τη διατροφική ανάλυση των κερασιών που τόσο αγαπάμε!

100 γρ λοιπόν θα μας δώσουν:

82.2 γρ νερό ()

63 kcal
1.06 γρ πρωτεΐνης
0.2 γρ λίπος (οριακά μηδενικό!)
Πολλά μικροθρεπτικά στοιχεία όπως φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, β-καροτένιο, αλλά και βιταμίνη C, με μηδενική χοληστερόλη!

Τι περιμένετε;; Πάρτε το μπολάκι σας και γεμίστε το κεράσια για το σνακ σας. Είναι και η ώρα κατάλληλη..! 

Πηγή: U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE (USDA).