Πόσες μερίδες φρούτων πρέπει να τρώμε καθημερινά;
Activeat Team
9 Νοεμβρίου, 2022
1 min reading time
Η επιστήμη για την πρόσληψη φρούτων λέει το εξής: 3 μερίδες φρούτων/ημέρα για έναν υγιή ενήλικα!
Μπορείτε να καταναλώνετε φρούτα στο πρωινό γεύμα, στα ενδιάμεσα σνακ σας ακόμα και στο βραδινό γεύμα!
Επίσης, θυμόμαστε ότι θέλουμε ΠΟΙΚΙΛΙΑ στη διατροφή μας, καθώς διαφορετικά θρεπτικά συστατικά θα λάβουμε από το κάθε φρούτο, όπως και από το κάθε τρόφιμο!
Εσείς, ποιο φρούτο εποχής προτιμάτε αυτή την περίοδο?
