Αβοκαντοτοστ με τόνο Tράτα
Activeat Team
19 Ιουλίου, 2021
Το γνωστό avocado toast με ένα τουιστ τόνου και ξηρών καρπών. Πάρτε το στη δουλειά, στην εκδρομή ως πρωινό ή άλλο γεύμα στην κατάλληλη ποσότητα για εσάς! Σας δίνουμε και ιδέα για ντιπ, όχι μόνο για το αβοκαντοτοστ σας αλλά και για σαλάτες και άλλα πολλά!
No Reviews
Ingredients
Adjust Servings
| 2 φέτες Μαύρο Ψωμί | |
| 1 κονσέρβα Τόνο | |
| 1 μικρό κρεμμύδι | |
| 2 κ.σ. Μουστάρδα με Μέλι | |
| χυμό από ένα λεμόνι | |
| 1/2 ξινόμηλο σε πολύ μικρά κυβάκια | |
| 5 Φουντούκια | |
| 5 Κάσιους | |
| 1/2 αβοκάντο σε κυβάκια |
Nutritional Information
52,3 γρ
Υδατάνθρακες
22,15 γρ
Λιπαρά
30γρ
Πρωτεΐνες
520 Kcal
Θερμίδες
Directions
1.
Κόβετε και προετοιμάζετε όλα τα υλικά.
Mark as complete
2.
Γεμίζετε τα ψωμάκια με το ντιπ που φτιάχνετε και έτοιμο. Τόσο απλά!
Mark as complete
Notes
Πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μονοακόρεστα λιπαρά