Υποξική προπόνηση.

Με τον όρο “υποξικό περιβάλλον” εννοούμε τις συνθήκες μειωμένου οξυγόνου που δημιουργούνται είτε σε υψηλά υψόμετρα, είτε κατά την κολύμβηση.

Έχει αποδειχθεί ότι η παραμονή σε υποξικό περιβάλλον για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της αθλητικής επίδοσης και της αιμοποίησης. Τα οφέλη που προσφέρει, κυρίως σε αθλητές αντοχής, είναι τα εξής:
1. Βελτίωση αντοχής
2. Αύξηση αποδοτικότητας σε αερόβια άσκηση
3. Μείωση οξειδωτικού στρες
4. Επιτάχυνση μεταβολισμού
5. Αύξηση ερυθρών κυττάρων και ερυθροποιητίνης στο αίμα 
6. Αύξηση μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου (VO2MAX)

Επομένως, καλό θα ήταν να δημιουργούμε υποξικό περιβάλλον εάν είμαστε αθλητές αντοχής και ειδικότερα, πριν τον επερχόμενο αγώνα.

Activeat Team – Η ομάδα του Activeat

2410551537

Λάμπρου Κατσώνη 22, Λάρισα